Интересные статьи 2019

Детское ожирение и проблемы с весом

Помощь вашему ребенку в достижении и поддержании здорового веса. Как родитель, немногие вещи более симпатичны, чем ваш ребенок с полной щекой или пухлые колени вашего малыша. Однако для некоторых детей этот очаровательный детский жир может стать проблемой для здоровья. Если вы смотрите, как ваш ребенок борется со своим весом, вы можете чувствовать себя одиноким или беспомощным; на самом деле вы не являетесь ни тем, ни другим.

Читать дальше

Рекомендуем

Работа с одиночеством и застенчивостью

Заводить друзей, даже если вы стесняетесь или неуклюже общаетесь Вы стесняетесь и стесняетесь в социальных ситуациях? Вы чувствуете себя одиноким и одиноким, но не знаете, как связаться с другими? Вы можете чувствовать, что вы единственный, но правда в том, что многие люди борются с застенчивостью и социальной незащищенностью.

Вспомогательные жилые помещения

Советы по выбору заведения и переходу Если у вас возникают все больше и больше проблем с повседневными делами, такими как принятие душа, одевание, передвижение по дому и выполнение поручений, решение проблемы может помочь в создании вспомогательного жилого помещения. Вы можете получить необходимую ежедневную поддержку, оставаясь максимально независимой.

Сезонное аффективное расстройство (САД)

Распознавание и обработка зимнего блюза Короткие дни и холодная погода зимой могут расстроить любого, особенно если вы живете далеко от экватора. Сниженный свет, тепло и цвет зимы могут вызвать у вас тоску, раздражительность или усталость. Но если эти чувства повторяются каждый год, затрудняя работу в зимние месяцы, а затем стихают весной или в начале лета, вы можете страдать от сезонного аффективного расстройства (SAD).

Диета и Подсказки Пищи для Женщин

Правильно выглядеть и чувствовать себя лучше на каждом этапе жизни Попытка сбалансировать потребности семьи и работы или школы - и справиться с давлением прессы, чтобы выглядеть и питаться определенным образом - может затруднить для любой женщины поддержание здоровой диеты , Но правильная пища может не только поддерживать ваше настроение, повышать вашу энергию и помогать поддерживать здоровый вес, но также может быть огромной поддержкой на разных этапах жизни женщины.

Руководство по биполярному лечению

Роль лекарств в лечении биполярного расстройства Если у вас биполярное расстройство, лекарства, скорее всего, будут частью вашего плана лечения. Поскольку найти правильное лекарство и дозу может быть непросто, важно тесно сотрудничать со специалистом и регулярно пересматривать ваше лекарство. Также важно помнить, что прием лекарств является лишь одним из аспектов успешной программы лечения.

Средиземноморская диета

Что вам нужно знать о еде по-средиземноморски Когда вы думаете о средиземноморской еде, ваш разум может пойти на пиццу и пасту из Италии, или отбивные из ягненка из Греции, но эти блюда не вписываются в планы здорового питания, рекламируемые как «Средиземноморская». . »Настоящая средиземноморская диета состоит в основном из фруктов и овощей, морепродуктов, оливкового масла, обильных зерновых и других продуктов, которые помогают бороться с сердечными заболеваниями, некоторыми видами рака, диабетом и снижением когнитивных функций.

Популярные посты

Сила настроения домашних животных

Как уход за собакой или кошкой помогает вам справляться с депрессией, тревогой и стрессом Если у вас когда-либо было домашнее животное, вы уже знаете, сколько удовольствия и привязанности они могут принести. Но знаете ли вы, что домашние животные также приносят довольно сильные преимущества для умственного и физического здоровья? В частности, собаки и кошки могут уменьшить стресс, беспокойство и депрессию, облегчить одиночество, стимулировать физические упражнения и игривость и даже улучшить ваше сердечно-сосудистое здоровье.

Как лучше спать

Простые шаги к хорошему сну. Хороший сон напрямую влияет на ваше психическое и физическое здоровье и качество вашей бодрствующей жизни. Плохо, и это может серьезно повлиять на вашу дневную энергию, производительность, эмоциональный баланс и даже ваш вес. И все же многие из нас регулярно ворочаются по ночам, изо всех сил пытаясь выспаться, в чем мы нуждаемся.

Услуги по уходу на дому для пожилых людей

Услуги, помогающие вам стареть на месте Вместо того, чтобы переходить в пенсионное или долгосрочное учреждение по мере взросления, вы можете предпочитать как можно дольше оставаться в комфорте собственного дома. Старение на месте может быть жизнеспособным вариантом, если вам нужна лишь незначительная помощь в повседневной жизни, вы можете общаться с близкими родственниками и друзьями поблизости, и можете использовать подходящие услуги по уходу на дому для удовлетворения ваших потребностей.

Терапия транскраниальной магнитной стимуляции (ТМС)

Узнайте о TMS и о том, как выбрать правильный тип для вас. Когда люди думают о лечении таких заболеваний мозга, как депрессия, первый курс лечения, который обычно приходит на ум, - это медикаментозное лечение. Но наряду с приемом лекарств возникает много неприятных побочных эффектов, и с каждой последующей попыткой найти наиболее эффективный план лечения медикаментами шансы на ремиссию уменьшаются.

Имея дело с расставанием или разводом

Скорбь и движение после прекращения отношений Разрыв или развод могут быть одним из самых стрессовых и эмоциональных переживаний в жизни. Какой бы ни была причина раскола - и хотите вы того или нет - разрыв отношений может перевернуть весь ваш мир и вызвать всевозможные болезненные и тревожные эмоции.

Невербальная коммуникация

Чтение языка тела и совершенствование ваших невербальных навыков Хотя ключ к успеху как в личных, так и в профессиональных отношениях лежит в вашей способности хорошо общаться, вы используете не слова, а ваши невербальные сигналы или «язык тела», которые говорят громче всего. Ваши выражения лица, жесты, осанка, тон голоса и уровень зрительного контакта являются мощными инструментами общения.

Помощь для мужчин, которые подвергаются насилию

Признание домашнего насилия в отношении мужчин и получение помощи Жестокое обращение с мужчинами происходит гораздо чаще, чем вы можете ожидать - как в гетеросексуальных, так и в однополых отношениях. Как и в случае домашнего насилия в отношении женщин, оно может принимать форму физического насилия, эмоционального, словесного или сексуального насилия или любых других средств, которые партнер может использовать, чтобы попытаться контролировать вас.

Помощь человеку с пограничным расстройством личности

Как распознать БЛД у близкого человека и улучшить ваши отношения Страдает ли кто-то из ваших близких пограничным расстройством личности (БЛД)? Если это так, вы уже знаете, что БЛД влияет не только на тех, кто с диагнозом - это влияет на всех, кто заботится о них. Люди с БЛД испытывают трудности с регулированием своих эмоций и поведения, и это может нанести тяжелый урон их партнерам, членам семьи и друзьям.

Помогать кому-то с ПТСР

Помощь близкому человеку в заботе о себе Когда человек, о котором вы заботитесь, страдает от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), это может вызвать у вас чувство подавленности. Изменения в вашем любимом человеке могут беспокоить или даже пугать вас. Вы можете сердиться из-за того, что происходит с вашей семьей и отношениями, или пострадать от расстояния и капризности вашего любимого человека.

Булимия

Признаки, симптомы, лечение и самопомощь Многие из нас обращаются к еде, когда нам одиноко, скучно или стресс. Но если у вас расстройство пищевого поведения, булимия, переедание больше похоже на принуждение. А потом, вместо того, чтобы разумно питаться, чтобы восполнить это, вы наказываете себя чисткой, постом или упражнениями, чтобы избавиться от калорий.

Панические атаки и паническое расстройство

Симптомы, лечение и советы по самопомощи Если вы когда-либо испытывали внезапный всплеск подавляющей тревоги и страха, то вы знакомы с ощущением приступа паники. Ваше сердце колотится, вы не можете дышать, и вы можете даже чувствовать, что умираете или сходите с ума. При отсутствии лечения приступы паники могут привести к паническому расстройству и другим проблемам.

Управление гневом

Советы и методы получения контроля над гневом Гнев - это нормальная, здоровая эмоция. Но это вредно для здоровья, когда оно постоянно вспыхивает или выходит из-под контроля. Хронический, взрывной гнев имеет серьезные последствия для ваших отношений, вашего здоровья и вашего душевного состояния. Хорошей новостью является то, что получить контроль над гневом легче, чем вы думаете.