Алкоголизм и злоупотребление алкоголем

Распознавание признаков и симптомов проблемы с алкоголем

Не всегда легко определить, когда потребление алкоголя перешло черту от умеренного или социального употребления алкоголя до проблемного. Но если вы употребляете алкоголь, чтобы справиться с трудностями или избежать плохого самочувствия, вы находитесь на потенциально опасной территории. Проблемы с алкоголем могут подкрасться к вам, поэтому важно знать о предупреждающих признаках злоупотребления алкоголем и алкоголизма и принять меры, чтобы их сократить, если вы их узнаете. Понимание проблемы - это первый шаг к ее преодолению и либо к сокращению до здорового уровня, либо к уходу в целом.

У вас есть проблемы с алкоголем?

Поскольку пьянство настолько распространено во многих культурах, а его последствия очень сильно различаются от человека к человеку, не всегда легко определить, где находится грань между социальным пьянством и проблемным пьянством. У вас могут быть проблемы с алкоголем, если вы:

  • Почувствуйте вину или стыд за то, что вы пьете.
  • Лгать другим или скрывать свои привычки.
  • Нужно пить, чтобы расслабиться или почувствовать себя лучше.
  • «Выключи» или забудь, что ты делал, когда пил.
  • Регулярно пейте больше, чем вы намеревались.

Суть в том, как алкоголь влияет на вас. Если ваше питье вызывает проблемы в вашей жизни, то у вас есть проблемы с алкоголем.

Факторы риска для проблем с алкоголем и алкоголизмом

Факторы риска развития проблем с алкоголем возникают из-за многих взаимосвязанных факторов, включая вашу генетику, то, как вы выросли, ваше социальное окружение и ваше эмоциональное здоровье. Некоторые расовые группы, такие как американские индейцы и коренные жители Аляски, подвергаются большему риску развития проблем с алкоголем или алкоголизма. Люди, которые имеют семейную историю алкоголизма или которые тесно связаны с алкоголиками, более склонны к развитию проблем с алкоголем. Наконец, те, кто страдает от проблем психического здоровья, таких как беспокойство, депрессия или биполярное расстройство, также особенно подвержены риску, потому что алкоголь часто используется для самолечения.

Путь от алкоголизма к алкоголизму

Не все алкоголики становятся полноценными алкоголиками, но это большой фактор риска. Иногда алкоголизм развивается внезапно в ответ на стрессовые изменения, такие как распад, выход на пенсию или другая потеря. В других случаях он постепенно подкрадывается к вам, так как ваша толерантность к алкоголю увеличивается. Если вы пьяница или пьете каждый день, риск развития алкоголизма выше.

Признаки и симптомы злоупотребления алкоголем или проблемы с алкоголем

Эксперты по злоупотреблению психоактивными веществами проводят различие между злоупотреблением алкоголем и алкоголизмом (также называемым алкогольной зависимостью). В отличие от алкоголиков, алкоголики имеют некоторую способность устанавливать ограничения на употребление алкоголя. Однако их употребление алкоголя все еще самоубийственно и опасно для них самих или других.

Общие признаки и симптомы включают в себя:

Неоднократно пренебрегать своими обязанностями дома, на работе или в школе из-за того, что вы пьете. Например, плохо выступать на работе, заваливать уроки, пренебрегать своими детьми или пропускать обязательства, потому что вы зависли.

Употребление алкоголя в ситуациях, когда это физически опасно, например, вождение в нетрезвом состоянии, управление машинами в состоянии алкогольного опьянения или смешивание алкоголя с назначаемыми лекарствами по назначению врача.

Испытывать повторяющиеся юридические проблемы из-за вашего питья. Например, получить арест за вождение в нетрезвом состоянии или за пьяное и хулиганское поведение.

Продолжать пить, даже если употребление алкоголя вызывает проблемы в ваших отношениях. Например, напиваться со своими приятелями, даже если вы знаете, что ваша жена будет очень расстроена, или драться с семьей, потому что им не нравится, как вы действуете, когда вы пьете.

Пить как способ расслабиться или снять стресс. Многие проблемы с алкоголем начинаются, когда люди используют алкоголь, чтобы успокоить и снять стресс. Например, напиваться после каждого напряженного дня или дотягиваться до бутылки каждый раз, когда у вас возникают споры с вашим супругом или начальником.

Признаки и симптомы алкоголизма (алкогольная зависимость)

Алкоголизм является наиболее серьезной формой употребления алкоголя. Алкоголизм включает в себя все симптомы злоупотребления алкоголем, но он также включает в себя еще один элемент: физическая зависимость от алкоголя. Если вы полагаетесь на алкоголь, чтобы функционировать или чувствуете себя физически вынужденным пить, вы алкоголик.

Толерантность: первый серьезный признак алкоголизма

Вам нужно пить намного больше, чем вы привыкли, чтобы чувствовать себя возбужденным или расслабленным? Можете ли вы пить больше, чем другие, не напившись? Это признаки толерантности, которые могут быть ранним признаком алкоголизма. Терпимость означает, что со временем вам нужно все больше и больше алкоголя, чтобы почувствовать тот же эффект.

Снятие: 2-й главный предупреждающий знак

Вам нужен напиток, чтобы утолить дрожь по утрам? Питье, чтобы облегчить или избежать симптомов абстиненции, является признаком алкоголизма и огромного красного флага. Когда вы много пьете, ваше тело привыкает к алкоголю и испытывает симптомы абстиненции, если его отнять.

Симптомы отмены включают в себя:

  • Тревога или нервозность
  • Дрожь или дрожь
  • потение
  • Тошнота и рвота
  • Бессонница
  • депрессия
  • Раздражительность
  • Усталость
  • Потеря аппетита
  • Головная боль

В тяжелых случаях отказ от алкоголя может также включать галлюцинации, спутанность сознания, судороги, лихорадку и возбуждение. Эти симптомы могут быть опасными, поэтому поговорите со своим врачом, если вы сильно пьете и хотите бросить.

Другие признаки и симптомы алкоголизма

Вы потеряли контроль над выпивкой. Вы часто пьете больше алкоголя, чем хотели, дольше, чем хотели, или несмотря на то, что говорили себе, что не будете.

Вы хотите бросить пить, но не можете. У вас есть постоянное желание сократить или прекратить употребление алкоголя, но ваши попытки бросить курить оказались безуспешными.

Вы отказались от других занятий из-за алкоголя. Вы тратите меньше времени на мероприятия, которые раньше были важны для вас (тусоваться с семьей и друзьями, ходить в спортзал, заниматься хобби) из-за употребления алкоголя.

Алкоголь отнимает у вас много энергии и внимания. Вы проводите много времени, выпивая, думая об этом или восстанавливаясь от его последствий. У вас мало интересов или социальных интересов, которые не связаны с выпивкой.

Вы пьете, хотя знаете, что это вызывает проблемы. Например, вы признаете, что употребление алкоголя вредит вашему браку, ухудшает депрессию или вызывает проблемы со здоровьем, но вы все равно продолжаете пить.

Проблемы с алкоголем и отрицание

Отказ является одним из главных препятствий на пути получения помощи от алкоголизма и алкоголизма. Желание пить настолько сильно, что разум находит много способов рационализировать питье, даже когда последствия очевидны. Не давая вам честно смотреть на свое поведение и его негативные последствия, отрицание также усугубляет связанные с алкоголем проблемы с работой, финансами и отношениями.

Если у вас есть проблемы с алкоголем, вы можете отрицать это:

  • Резко недооценивая, сколько вы пьете
  • Преуменьшать негативные последствия вашего пьянства
  • Жалуется, что семья и друзья преувеличивают проблему
  • Обвинение ваших проблем с алкоголем или алкоголем в других

Например, вы можете обвинить «несправедливого босса» в трудностях на работе или «ворчливую жену» в ваших семейных проблемах, а не думать о том, как ваше пьянство способствует возникновению проблемы. В то время как работа, отношения и финансовые трудности случаются со всеми, общая картина ухудшения и обвинения других может быть признаком проблемы.

Если вы обнаружите, что рационализируете свои привычки употребления алкоголя, лгаете о них или отказываетесь обсуждать эту тему, найдите время подумать, почему вы так оборонительны. Если вы действительно верите в то, что у вас нет проблем, у вас не должно быть причин, чтобы прикрывать свое пьянство или оправдываться.

Пять мифов об алкоголизме и злоупотреблении алкоголем
Миф: я могу бросить пить в любое время, когда захочу.

Факт: Может быть, вы можете; Скорее, вы не можете. В любом случае, это просто повод, чтобы продолжать пить. Правда в том, что вы не хотите останавливаться. Если вы говорите себе, что можете бросить курить, вы чувствуете себя под контролем, несмотря на все свидетельства об обратном и независимо от того, какой ущерб это причиняет.

Миф: Мое пьянство мой проблема. Я тот, кому больно, поэтому никто не имеет права говорить мне остановиться.

Факт: Это правда, что решение бросить пить остается за вами. Но ты обманываешь себя, если думаешь, что твоё пьянство ранит никого, кроме тебя. Алкоголизм влияет на всех вокруг вас, особенно на самых близких вам людей. Твоя проблема является их проблема.

Миф: я не пью каждый день или я пью только вино или пиво, поэтому я не могу быть алкоголиком.

Факт: Алкоголизм НЕ определяется тем, что вы пьете, когда пьете или даже сколько пьете. Эффекты вашего питья определяют проблему. Если ваше питье вызывает проблемы в вашем доме или на работе, у вас есть проблемы с алкоголем - пьете ли вы ежедневно или только по выходным, выпиваете текилу или придерживаетесь вина, пьете три бутылки пива в день или три бутылки виски ,

Миф: я не алкоголик, потому что у меня есть работа и у меня все хорошо.

Факт: Не нужно быть бездомным и пить из коричневого бумажного пакета, чтобы быть алкоголиком. Многие алкоголики могут работать, ходить в школу и обеспечивать свои семьи. Некоторые даже способны преуспеть. Но только то, что вы высокофункциональный алкоголик, не означает, что вы не подвергаете себя или других опасности. Со временем эффекты вас настигнут.

Миф: Пьянство не является «настоящей» зависимостью, как злоупотребление наркотиками.

Факт: Алкоголь является наркотик, а алкоголизм так же вреден, как и наркомания. Алкогольная зависимость вызывает изменения в теле и мозге, а длительное злоупотребление алкоголем может иметь разрушительные последствия для вашего здоровья, вашей карьеры и ваших отношений. Алкоголики испытывают физическую абстиненцию, когда прекращают пить, точно так же, как и потребители наркотиков, когда бросают.

Последствия алкоголизма и злоупотребления алкоголем

Алкоголизм и злоупотребление алкоголем могут повлиять на все аспекты вашей жизни. Длительное употребление алкоголя может вызвать серьезные осложнения для здоровья, затрагивающие практически все органы вашего тела, включая мозг. Употребление алкоголя может также повредить вашей эмоциональной стабильности, финансам, карьере и вашей способности строить и поддерживать удовлетворительные отношения. Алкоголизм и злоупотребление алкоголем также могут повлиять на вашу семью, друзей и людей, с которыми вы работаете.

Влияние злоупотребления алкоголем на людей, которых вы любите

Несмотря на потенциально смертельный ущерб, который пьянство наносит организму, включая рак, проблемы с сердцем и заболевания печени, социальные последствия могут быть столь же разрушительными. Алкоголики и наркоманы гораздо чаще разводятся, имеют проблемы с домашним насилием, борются с безработицей и живут в бедности.

Но даже если вам удастся добиться успеха на работе или сохранить брак, вы не сможете избежать последствий, которые алкоголизм и злоупотребление алкоголем оказывают на ваши личные отношения. Проблемы с алкоголем создают огромное напряжение для самых близких вам людей.

Часто члены семьи и близкие друзья чувствуют себя обязанными прикрыть человека с проблемой употребления алкоголя. Таким образом, они берут на себя ответственность за то, чтобы навести порядок, соврать за вас или больше работать, чтобы свести концы с концами. Притворяться, что все в порядке, и скрывать все свои страхи и обиды, может принести огромные потери. Дети особенно чувствительны и могут страдать от длительной эмоциональной травмы, когда родитель или опекун является алкоголиком или пьяницей.

Получать помощь

Если вы готовы признать, что у вас проблемы с алкоголем, вы уже сделали первый шаг. Требуется огромная сила и мужество, чтобы противостоять злоупотреблению алкоголем и алкоголизму. Обращение за поддержкой - это второй шаг.

Независимо от того, решите ли вы пойти на реабилитацию, воспользоваться программами самопомощи, получить терапию или использовать метод лечения, направленный на себя, поддержка необходима. Избавиться от алкогольной зависимости намного легче, когда у вас есть люди, на которых вы можете положиться для поддержки, утешения и руководства. Без поддержки легко вернуться к старым образцам, когда дорога становится сложной.

Ваше текущее выздоровление зависит от продолжения психиатрического лечения, изучения более здоровых стратегий выживания и принятия более правильных решений при решении жизненных проблем. Чтобы оставаться безалкогольным в течение длительного времени, вам также придется столкнуться с основными проблемами, которые привели к алкоголизму или злоупотреблению алкоголем.

Эти проблемы могут включать депрессию, неспособность справиться со стрессом, нерешенную травму из детства или любое количество проблем с психическим здоровьем. Такие проблемы могут стать более заметными, когда вы больше не употребляете алкоголь, чтобы скрыть их. Но вы будете в более здоровом положении, чтобы наконец обратиться к ним и обратиться за помощью, в которой вы нуждаетесь.

Помогать любимому человеку

Если у кого-то, кого вы любите, есть проблемы с алкоголем, вы можете бороться с целым рядом болезненных эмоций, включая стыд, страх, гнев и чувство вины. Проблема может быть настолько серьезной, что кажется, что ее легче игнорировать и делать вид, что все в порядке. Но в долгосрочной перспективе отрицание этого принесет больше вреда вам, другим членам семьи и человеку, имеющему проблемы с алкоголем.

Восемь реакций, которых следует избегать:

  1. Не пытайтесь наказывать, угрожать, подкупать или проповедовать.
  2. Не пытайся быть мучеником. Избегайте эмоциональных призывов, которые могут только усилить чувство вины и принуждение пить или употреблять другие наркотики.
  3. Не прикрывайте и не оправдывайте проблемного пьющего и не ограждайте их от реальных последствий их поведения.
  4. Не берите на себя их обязанности, оставляя их без чувства важности или достоинства.
  5. Не прятайте и не сбрасывайте бутылки и не укрывайте их от ситуаций, когда присутствует алкоголь.
  6. Не спорьте с человеком, когда он нарушен.
  7. Не пейте вместе с проблемным пьющим.
  8. Прежде всего, не чувствуйте себя виноватым или ответственным за поведение другого.

Источник: Национальный центр обмена информацией по алкоголю и наркотикам

Решение проблемы алкоголя близкого человека может чувствовать себя эмоциональной горкой. Очень важно, чтобы вы позаботились о себе и получили необходимую поддержку. Также важно иметь людей, с которыми вы можете говорить честно и открыто о том, через что вы проходите.

Хорошее место для начала - присоединение к такой группе, как Al-Anon, бесплатная группа поддержки сверстников для семей, справляющихся с алкоголизмом. Слушание других людей с такими же проблемами может послужить огромным источником комфорта и поддержки. Вы также можете обратиться к доверенным друзьям, терапевту или людям из вашей религиозной общины.

Вы не можете заставить кого-то, кого вы любите, прекратить злоупотреблять алкоголем. Сколько бы вы ни захотели, и как бы ни было трудно наблюдать, вы не можете заставить кого-то бросить пить. Выбор за ними.

Не ждите, что человек бросит пить и останется трезвым без посторонней помощи. Вашему близкому человеку понадобятся лечение, поддержка и новые навыки преодоления, чтобы преодолеть серьезную проблему с алкоголем.

Восстановление - это постоянный процесс. Восстановление - ухабистая дорога, требующая времени и терпения. Алкоголик волшебным образом не станет другим человеком, однажды трезвым. И с проблемами, которые привели к злоупотреблению алкоголем, в первую очередь придется столкнуться.

Признание того, что существует серьезная проблема, может быть болезненным для всей семьи, а не только для алкоголика. Но не стыдись. Ты не одинок. Алкоголизм и злоупотребление алкоголем затрагивают миллионы семей, из каждого социального класса, расы и культуры. Но есть помощь и поддержка для вас и вашего любимого человека.

Когда у вашего подростка есть проблемы с алкоголем

Обнаружение того, что ваш ребенок пьет, может вызвать у родителей страх, замешательство и гнев. Важно сохранять спокойствие при встрече с подростком и делать это только тогда, когда все трезвые. Объясните свою озабоченность и проясните, что ваша забота происходит из места любви. Важно, чтобы твой подросток чувствовал, что ты поддерживаешь.

Шаги, которые могут предпринять родители:

Установите правила и последствия: Ваш подросток должен понимать, что употребление алкоголя имеет определенные последствия. Но не делайте пустых угроз и не устанавливайте правила, которые вы не можете применять. Убедитесь, что ваш супруг согласен с правилами и готов их соблюдать.

Контролируйте активность вашего подростка: Знай, куда идет твой подросток и с кем они тусуются. Удалите или заприте алкоголь из вашего дома и регулярно проверяйте потенциальные укрытия для рюкзаков с алкоголем, например, под кроватью, между одеждой в ящике. Объясните своему подростку, что это отсутствие личной жизни является следствием того, что его поймали с помощью алкоголя.

Поощряйте другие интересы и общественную деятельность. Познакомьте своего подростка со здоровыми увлечениями и занятиями, такими как командные виды спорта, скауты и клубы после школы.

Поговорите со своим ребенком об основных проблемах. Питье может возникнуть в результате других проблем. У вашего ребенка проблемы с приспособлением? Произошли ли в последнее время серьезные изменения, такие как переезд или развод, которые вызывают стресс?

Получить помощь извне: Вы не должны идти в одиночку. Подростки часто восстают против своих родителей, но если они слышат ту же информацию от другого авторитетного деятеля, они могут быть более склонны слушать. Попробуйте обратиться за помощью к спортивному тренеру, семейному врачу, терапевту или консультанту.

Следующий шаг: Поиск правильного лечения алкоголизма

Доступны многие эффективные варианты лечения алкоголизма, в том числе реабилитационные программы. Тем не менее, профессиональная помощь - не единственный способ преодоления проблемы и восстановления. Есть также много шагов, которые вы можете предпринять, чтобы помочь себе бросить пить, добиться длительного выздоровления и восстановить контроль над своей жизнью. Читайте: Преодоление Алкогольной зависимости.

Рекомендуемое чтение

Переосмысление употребления алкоголя - Инструменты, которые помогут вам проверить свой характер употребления алкоголя, выявить признаки проблемы и сократить расходы. (Национальные институты здоровья)

Алкогольное оповещение - влияние алкоголя на мозг, в том числе провалы в памяти и провалы в памяти. (Национальный институт по борьбе со злоупотреблением алкоголем и алкоголизмом)

Признаки и симптомы - охватывает общие признаки и симптомы злоупотребления алкоголем. (Национальный совет по алкоголизму и наркотической зависимости)

Справиться с родителем-алкоголиком - Помощь для подростков и подростков. (TeensHealth)

Авторы: Мелинда Смит, М.А., Лоуренс Робинсон и Джин Сигал, доктор философии. Последнее обновление: март 2019 г.

Смотреть видео: ВЛИЯНИЕ АЛКОГОЛЯ НА ОРГАНИЗМ. Почему 90% Людей Уже Алкоголики (November 2019).

Loading...