Советы по совместному воспитанию для разведенных родителей

Заставить совместную опеку работать после развода или расставания

Совместное воспитание после раскола редко бывает легким, особенно если у вас спорные отношения с бывшим партнером. Вы можете испытывать беспокойство по поводу родительских способностей своего бывшего, нервничать из-за алиментов или других финансовых проблем, чувствовать усталость от конфликта или думать, что вы никогда не сможете преодолеть все обиды в ваших отношениях. Но совместное воспитание по-дружески с вашим бывшим может дать вашим детям стабильность, безопасность и близкие отношения с обоими родителями, в которых они нуждаются. Ради благополучия ваших детей, вы можете преодолеть проблемы совместного воспитания и развить сердечные рабочие отношения со своим бывшим. С помощью этих советов вы можете сохранять спокойствие, быть последовательными и разрешать конфликты, чтобы совместная опека работала и ваши дети процветали.

Что такое совместное воспитание?

Если ваша семья не сталкивалась с серьезными проблемами, такими как насилие в семье или злоупотребление психоактивными веществами, совместное воспитание детей, когда оба родителя играют активную роль в повседневной жизни своих детей, - это лучший способ обеспечить удовлетворение потребностей всех ваших детей и дать им возможность сохранить тесные отношения с обоими родителями. Исследования показывают, что качество отношений между родителями также может оказать сильное влияние на психическое и эмоциональное благополучие детей, а также на уровень тревоги и депрессии. Конечно, откладывать вопросы взаимоотношений, особенно после резкого раскола, по совместительству, иногда легче сказать, чем сделать.

Соглашения о совместной опеке могут быть изнурительными, приводить в бешенство и чреваты стрессом. Может быть чрезвычайно трудно преодолеть болезненную историю, которую вы можете иметь со своим бывшим, и преодолеть накопившиеся обиды. Принятие общих решений, общение друг с другом на встречах или просто общение с человеком, о котором вы бы все забыли, может показаться невозможной задачей. Тем не менее, несмотря на множество проблем, возможно развить дружеские рабочие отношения с вашим бывшим ради ваших детей.

Заставить совместное воспитание работать

Ключ к успешному совместному воспитанию состоит в том, чтобы отделить личные отношения с вашим бывшим от отношений совместного воспитания. Может быть полезно начать думать о ваших отношениях с бывшим как о совершенно новом человеке, который полностью заботится о благополучии ваших детей, а не о вас обоих. Ваш брак может быть закончен, но ваша семья нет; действовать в интересах своих детей - ваш самый важный приоритет. Первый шаг к тому, чтобы стать зрелым и ответственным родителем, - всегда ставить потребности своих детей выше собственных.

Преимущества для ваших детей

Благодаря партнерству с родителями ваши дети должны осознавать, что они важнее конфликта, который завершил ваш брак, и понимать, что ваша любовь к ним восторжествует, несмотря на изменяющиеся обстоятельства. Дети, чьи разведенные родители поддерживают отношения:

  • Чувствовать себя в безопасности. Уверенные в любви обоих родителей, дети быстрее и легче приспосабливаются к разводу и новым жизненным ситуациям, а также лучше себя чувствуют.
  • Выгода от последовательности. Совместное воспитание способствует одинаковым правилам, дисциплине и вознаграждениям между домохозяйствами, поэтому дети знают, чего ожидать и чего от них ожидают.
  • Лучше понять решение проблем. Дети, которые видят, что их родители продолжают работать вместе, с большей вероятностью узнают, как эффективно и мирно решать проблемы самостоятельно.
  • Имейте здоровый пример для подражания. Сотрудничая с другим родителем, вы создаете образ жизни, который ваши дети могут перенести в будущее, чтобы построить и поддерживать более крепкие отношения.
  • Психически и эмоционально здоровы. У детей, подверженных конфликту между родителями, чаще возникают такие проблемы, как депрессия, тревога или СДВГ.

Совместный родительский совет 1: отложите боль и гнев в сторону

Успешное совместное воспитание означает, что ваши собственные эмоции - любой гнев, обида или обида - должны отойти на второй план к потребностям ваших детей. По общему признанию, откладывание таких сильных чувств может быть самой трудной частью обучения совместной работе с вашим бывшим, но это также, возможно, самое важное. Совместное воспитание связано не с вашими чувствами или чувствами вашего бывшего супруга, а скорее с счастьем, стабильностью и будущим благополучием вашего ребенка.

Отделение чувств от поведения

Можно обижаться и злиться, но твои чувства не должны диктовать твоё поведение. Вместо этого позвольте тому, что лучше для ваших детей - вы работаете совместно с другими родителями - мотивируйте свои действия.

Получите ваши чувства в другом месте. Никогда не рискуйте своему ребенку. Друзья, психотерапевты или даже любящие домашние животные могут стать хорошими слушателями, когда вам нужно избавиться от негативных эмоций. Упражнения могут также обеспечить здоровый выход для выпуска пара.

Оставайся сфокусированным на ребенке. Если вы чувствуете гнев или обиду, постарайтесь вспомнить, почему вам нужно действовать целеустремленно и изящно: на карту поставлены интересы вашего ребенка. Если ваш гнев ощущается подавляющим, просмотр фотографии вашего ребенка может помочь вам успокоиться.

Не ставьте своих детей в середину

Вы можете никогда не потерять всю свою обиду или горечь по поводу вашего расставания, но вы можете отделить эти чувства и напомнить себе, что это ваши проблемы, а не вашего ребенка. Решите держать свои проблемы с бывшими подальше от своих детей.

Никогда не используйте детей в качестве посыльных. Когда вы используете своих детей для передачи сообщений своему родителю, это ставит их в центр вашего конфликта. Цель состоит в том, чтобы не допустить вашего ребенка к проблемам в отношениях, поэтому позвоните или напишите своему бывшему напрямую.

Держите свои проблемы при себе. Никогда не говорите негативные вещи о вашем бывшем своим детям, и не заставляйте их чувствовать, что они должны выбирать. Ваш ребенок имеет право на отношения со своим другим родителем, которые свободны от вашего влияния.

Совет 2: улучшите общение со своим родителем

Мирное, последовательное и целеустремленное общение с вашим бывшим важно для успеха совместного воспитания, даже если это может показаться абсолютно невозможным. Все начинается с вашего мышления. Думайте, что общение с вашим бывшим имеет высшую цель: благополучие вашего ребенка. Прежде чем связаться со своим бывшим, спросите себя, как ваши действия повлияют на вашего ребенка, и решите вести себя достойно. Сделайте своего ребенка центром любой дискуссии с бывшим партнером.

Помните, что не всегда необходимо встречаться с вашим бывшим лично, разговаривать по телефону или обмениваться текстовыми сообщениями или электронными письмами - это хорошо для большинства разговоров. Цель состоит в том, чтобы установить бесконфликтное общение, поэтому посмотрите, какой тип контактов лучше всего подходит для вас.

Методы совместного воспитания

Независимо от того, хотите ли вы иметь контакт, следующие методы могут помочь вам начать и поддерживать эффективную связь:

Установите деловой тон. Создайте отношения со своим бывшим в качестве делового партнерства, где ваш «бизнес» - это благополучие ваших детей. Поговорите или напишите своему бывшему, как коллеге, с сердечностью, уважением и нейтральностью. Расслабься и говори медленно.

Делать запросы. Вместо того, чтобы делать заявления, которые могут быть неверно истолкованы как требования, попробуйте составить столько, сколько вы можете в качестве запроса. Запросы могут начинаться с «Хотите ли вы…?» Или «Можем ли мы попробовать…?»

Слушать. Общение со зрелостью начинается со слушания. Даже если вы в конечном итоге не согласны с другим родителем, вы, по крайней мере, сможете донести до своего бывшего, что вы поняли его точку зрения. И слушание не означает одобрения, так что вы ничего не потеряете, позволив своему бывшему высказать свое мнение.

Прояви сдержанность. Имейте в виду, что общение друг с другом будет необходимо на протяжении всего детства ваших детей, если не дольше. Вы можете научить себя не слишком остро реагировать на бывшего, и со временем вы можете оцепенеть на кнопки, которые они пытаются нажать.

Стремитесь к встрече / разговору последовательно. Хотя это может быть чрезвычайно сложно на ранних стадиях, частое общение с вашим бывшим сообщит вашим детям, что вы и ваши родители являются единым фронтом.

Держите разговоры ориентированными на ребенка. Никогда не позволяйте обсуждению с вашим бывшим партнером отвлекаться на разговор о ваших потребностях или их потребностях; это всегда должно быть только о потребностях вашего ребенка.

Быстро снять стресс в данный момент. Может показаться невозможным сохранять спокойствие, когда имеешь дело со сложным бывшим супругом, который причинял тебе боль в прошлом или действительно умел нажимать на кнопки. Но, применяя методы быстрого снятия стресса, вы можете научиться сохранять контроль, когда давление нарастает.

Улучшение отношений с вашим бывшим

Если вы действительно готовы восстановить доверие после разрыва, будьте искренни в своих усилиях. Помните, что интересы ваших детей будут расти, когда вы будете двигаться вперед, чтобы улучшить свои отношения.

  • Спросите мнение бывшего. Эта простая техника может запустить положительные связи между вами. Возьмите вопрос, к которому вы не очень-то относитесь, и попросите мнение бывшего, демонстрируя, что вы цените его мнение.
  • Принести извинения. Когда вы что-то сожалеете, искренне извинитесь - даже если инцидент произошел давно. Извинения могут быть очень мощным шагом в преодолении ваших отношений с противниками.
  • Успокаиваться. Если специальная прогулка с вашим бывшим сократит ваше время с вашим ребенком на час, милостиво, пусть так и будет. Помните, что это все о том, что лучше для вашего ребенка. Кроме того, когда вы проявляете гибкость, ваш бывший, скорее всего, будет гибким с вами.

Совет 3: Со-родитель в команде

Воспитание полно решений, которые вы должны будете принять со своим бывшим, нравится ли вам друг другу или нет. Сотрудничество и общение без ссор и ссор делают принятие решений намного проще для всех. Если вы будете стрелять за последовательность, доброжелательность и командную работу с одним из родителей, детали решений по воспитанию детей, как правило, становятся на свои места.

Цель согласованности совместного воспитания

Здорово, когда дети видят разные точки зрения и учатся быть гибкими, но им также необходимо знать, что они живут в соответствии с одним и тем же базовым набором ожиданий в каждом доме. Стремление к согласованности между вашим домом и бывшими избегает путаницы с вашими детьми.

Правила. Правила не должны быть одинаковыми между двумя домохозяйствами, но если вы и ваш бывший супруг устанавливаете в целом согласованные руководящие принципы, вашим детям не придется подпрыгивать между двумя радикально различными дисциплинарными условиями. Важные правила образа жизни, такие как домашние задания, комендантский час и запретные мероприятия, должны соблюдаться в обеих семьях.

Дисциплина. Попробуйте следовать схожим системам последствий для нарушенных правил, даже если нарушение не произошло под вашей крышей. Итак, если ваши дети потеряли телевизионные привилегии, находясь в доме вашего бывшего, соблюдайте ограничения. То же самое можно сделать для поощрения хорошего поведения.

График. Где вы можете, стремитесь к некоторой последовательности в расписаниях ваших детей. Приготовление пищи, домашней работы и времени сна может иметь большое значение для приспособления вашего ребенка к двум домам.

Принятие важных решений в качестве со-родителей

Важные решения должны быть приняты как вами, так и вашим бывшим. Открытость, честность и прямолинейность в отношении важных вопросов имеет решающее значение как для ваших отношений с бывшим, так и для благополучия ваших детей.

Медицинские нужды Независимо от того, решите ли вы назначить одного из родителей для общения в основном с медицинскими работниками или для совместного посещения медицинских приемов, держите друг друга в курсе.

Образование. Обязательно сообщите школе об изменениях в жизненном положении вашего ребенка. Поговорите со своим бывшим заранее о расписании занятий, внеклассных мероприятиях и конференциях родителей и учителей и будьте вежливы друг с другом на школьных или спортивных мероприятиях.

Финансовые проблемы. Расходы на содержание двух отдельных домохозяйств могут осложнить ваши попытки стать эффективными со-родителями. Установите реалистичный бюджет и ведите точный учет общих расходов. Будьте добры, если ваш бывший предоставляет возможности для ваших детей, которые вы не можете предоставить.

Разрешение разногласий по поводу совместного воспитания

Поскольку вы являетесь родителем, вы и ваш бывший обязаны не соглашаться по определенным вопросам. Помните следующее, пытаясь достичь консенсуса.

Уважение может иметь большое значение. Простые манеры должны быть основой для совместного воспитания. Быть внимательным и уважительным включает в себя информирование своего бывшего о школьных мероприятиях, гибкость, когда это возможно, и серьезное отношение к их мнению.

Продолжай говорить. Если вы не согласны с чем-то важным, вам необходимо продолжить общение. Никогда не обсуждайте свои расхождения во взглядах с ребенком или перед ним. Если вы все еще не можете согласиться, вам может потребоваться поговорить с третьей стороной, например, с терапевтом или медиатором.

Не парься по мелочам. Если вы не согласны с такими важными вопросами, как медицинская операция или выбор школы для вашего ребенка, обязательно продолжайте обсуждение. Но если вы хотите, чтобы ваш ребенок лежал в постели к 7:30, а ваш бывший говорит 8:00, отпустите его и сохраните свою энергию для решения более серьезных проблем.

Компромисс. Да, вам нужно будет приходить к точке зрения вашего бывшего супруга так же часто, как он или она приходит к вашей точке зрения. Возможно, это не всегда ваш первый выбор, но компромисс позволяет вам обоим «победить» и повышает вероятность того, что вы оба будете гибкими в будущем.

Совет 4: сделайте переходы и посещения проще

Фактический переход из одного домохозяйства в другое, происходит ли это каждые несколько дней или только в определенные выходные, может быть очень трудным для детей. Каждое воссоединение с одним родителем также является разлучением с другим, каждое «привет» также является «до свидания». Хотя переходы неизбежны, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы упростить их для своих детей.

Когда ваш ребенок уходит

Пока дети готовятся покинуть ваш дом для ваших бывших, постарайтесь оставаться уверенными и доставить их вовремя.

Помогите детям предвидеть перемены. Напомните детям, что они будут уезжать в дом другого родителя за день или два до посещения.

Упаковать заранее. В зависимости от возраста помогите детям упаковать свои вещи перед тем, как они уйдут, чтобы они не забыли ничего, что пропустят. Поощряйте упаковку знакомых напоминаний, таких как специальная мягкая игрушка или фотография.

Всегда бросайте - никогда не подбирайте ребенка. Это хорошая идея, чтобы не «отнимать» вашего ребенка от другого родителя, чтобы не рисковать прерыванием или сокращением особого момента. Вместо этого оставьте своего ребенка в доме другого родителя.

Когда ваш ребенок вернется

Начало возвращения вашего ребенка в ваш дом может быть неуклюжим или даже шатким. Чтобы помочь вашему ребенку приспособиться:

Держите вещи сдержанными. Когда дети впервые входят в ваш дом, попробуйте провести время вместе, почитать книгу или заняться чем-нибудь другим.

Удвоиться. Чтобы упростить упаковку и сделать так, чтобы дети чувствовали себя более комфортно, когда они находятся в доме другого родителя, пусть дети держат определенные предметы - зубную щетку, расческу, пижаму - в обоих домах.

Оставьте свое детское пространство. Детям часто нужно немного времени, чтобы приспособиться к переходу. Если им, кажется, нужно немного места, сделайте что-нибудь еще поблизости. Со временем все вернется на круги своя.

Установите особый режим. Играйте в игру или подавайте одно и то же специальное блюдо каждый раз, когда ваш ребенок возвращается. Дети преуспевают в рутине - если они точно знают, чего ожидать, когда они вернутся к вам, это может помочь переходу.

Работа с отказом от посещения

Часто дети, находящиеся в совместной опеке, иногда отказываются оставлять одного родителя, чтобы остаться с другим.

  • Найди причину. Проблема может быть легко решена, например, уделение большего внимания вашему ребенку, изменение стиля дисциплины или наличие большего количества игрушек или других развлечений. Или это может быть связано с эмоциональной причиной, такой как конфликт или недоразумение. Поговорите со своим ребенком об их отказе.
  • Плыть по течению Независимо от того, обнаружили ли вы причину отказа или нет, постарайтесь дать вашему ребенку пространство и время, которые ему явно необходимы. Это может вообще не иметь к тебе никакого отношения. И наберитесь духа: большинство случаев отказа от посещения носят временный характер.
  • Поговорите со своим бывшим. От сердца к сердцу ваш бывший по поводу отказа может быть сложным и эмоциональным, но может помочь вам понять, в чем проблема. Старайтесь оставаться чуткими и понимающими к своему бывшему, когда вы обсуждаете эту трогательную тему.

Рекомендуемое чтение

Совместное воспитание после развода - включает контрольный список того, что следует включить в план совместного воспитания. Университет штата Монтана.

Нежилое воспитание детей после развода (PDF) - Советы для родителей, которые не имеют опеки. (Государственный университет Монтаны)

Руководство по общению с родителями (PDF) - Советы по общению с бывшими в интересах ваших детей (Ассоциация семейных и согласительных судов)

Авторы: Джоселин Блок, М.А. и Мелинда Смит, М.А. Последнее обновление: октябрь 2018.

Смотреть видео: Мама и взрослая дочь. Психология отношений (November 2019).

Loading...