Возраст и вождение

Советы по безопасности и предупреждающие знаки для пожилых водителей

Для многих из нас вождение является ключевым аспектом сохранения нашей независимости с возрастом. Но это нормально для наших способностей к вождению, когда мы становимся старше. Снижая факторы риска и внедряя правила безопасного вождения, вы сможете продолжать безопасно вести машину в течение старших лет. Даже если вы обнаружите, что вам нужно уменьшить свое вождение или отказаться от ключей, это не означает конец вашей независимости. Поиск альтернативных способов передвижения может принести пользу для здоровья и общества, а также благоприятное изменение темпа жизни.

Как возраст влияет на ваше вождение?

Все стареют по-разному, поэтому не существует произвольных ограничений на то, когда кто-то должен прекратить движение. Тем не менее, пожилые люди с большей вероятностью получают дорожные цитаты и попадают в аварии, чем молодые водители. Что вызывает это увеличение? С возрастом могут стать такими факторами, как снижение зрения, нарушение слуха, замедление моторных рефлексов и ухудшение состояния здоровья.

Старение также приводит к снижению силы, координации и гибкости, что может повлиять на вашу способность безопасно управлять автомобилем. Например:

  • Боль в шее или скованность могут затруднить просмотр через плечо.
  • Боль в ногах может затруднить перемещение ноги от газа к педали тормоза.
  • Снижение силы рычага может затруднить быстрое и эффективное вращение руля.
  • Ваше время реакции может замедлиться с возрастом.
  • Вы можете потерять способность эффективно разделять свое внимание между несколькими видами деятельности.

Возможно, вы управляли всей своей жизнью и гордились своей безопасностью, но с возрастом очень важно осознавать, что ваши навыки вождения могут измениться. Вы можете быть потрясены или ошеломлены перспективой потери части своей независимости, но, сохраняя свой ум открытым для новых возможностей, вы все равно можете вести активный, энергичный и полезный образ жизни без автомобиля. Возможно, вы даже сможете продлить другие аспекты своей независимости.

Советы по безопасности для пожилых водителей

Старение делает не автоматически равняется общей потере вождения. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы продолжить безопасное вождение, включая изменение вашего автомобиля, изменение способа вождения и решение любых физических проблем, которые могут помешать вождению.

Будьте на вершине своего здоровья

Регулярные проверки крайне важны для поддержания вас в наилучшей форме вождения.

Проверьте свои глаза каждый год. Убедитесь, что корректирующие линзы актуальны. Содержите ветровое стекло, зеркала и фары в чистоте и увеличьте яркость на приборной панели на приборной панели.

Ежегодно проверяйте слух. Если вам нужны слуховые аппараты, обязательно надевайте их во время вождения. Будьте осторожны, когда открываете окна автомобиля, поскольку сквозняки могут иногда ухудшать эффективность слухового аппарата.

Поговори с врачом о том, как болезни или лекарства могут повлиять на ваши водительские способности. Например, если у вас глаукома, тонированные очки могут помочь уменьшить блики.

Выспаться. Достаточно спать важно для хорошего вождения. Убедитесь, что вы хорошо спите, и поговорите со своим врачом о влиянии снотворного на ваше вождение.

Подберите подходящий автомобиль и любые средства, необходимые для безопасного вождения

При необходимости специалист по производственной терапии или сертифицированный специалист по реабилитации вождения может назначить оборудование, чтобы упростить управление автомобилем или использование педалей. Иначе:

  • Выберите автомобиль с автоматической коробкой передач, гидроусилителем руля и тормозами.
  • Держите ваш автомобиль в хорошем рабочем состоянии с регулярным плановым техническим обслуживанием.
  • Убедитесь, что окна и фары всегда чистые.

Ведите оборону

В наши дни смартфонов, GPS-устройств, аудиокниг и цифровых музыкальных плееров водители отвлекаются даже больше, чем раньше. Это означает, что вы хотите предпринять дополнительные шаги для безопасного вождения:

  • Оставляя достаточно места для автомобиля перед вами.
  • Уделять особое внимание на перекрестках.
  • Убедиться, что вы едете в соответствии с потоком трафика.
  • Избегайте отвлекающих факторов во время вождения, таких как разговор по телефону, отправка текстовых сообщений или обращение к карте или GPS.
  • Допуская достаточный тормозной путь. Помните, что если вы удваиваете свою скорость, скажем, с 30 до 60 миль в час, ваше тормозное расстояние не увеличивается вдвое, а в четыре раза, даже больше, если дорога влажная или ледяная.

Знай свои ограничения

Если ситуация вождения делает вас неудобным, избегайте этого. Многие из нас добровольно начинают вносить изменения в нашу практику вождения по мере того, как мы становимся старше:

  • Вождение только в светлое время суток, если хорошо видно ночью, является проблемой.
  • Держаться подальше от автомагистралей и автомагистралей, чтобы избежать быстрого движения.
  • Не ездить в плохую погоду (дождь, гроза, снег, град, лед).
  • Планирование маршрута перед отъездом, чтобы чувствовать себя более уверенно и не потеряться.

Слушайте заботы других

Если родственники, друзья или другие люди выражают беспокойство по поводу вашего вождения, возможно, настало время тщательно и честно взглянуть на ваши водительские способности. Проведите комплексную оценку вождения, выполненную профессиональным терапевтом. Совершенствуйте свои навыки вождения, пройдя курсы повышения квалификации. Поговорите со своим врачом о вашей способности безопасно управлять автомобилем.

Получение профессиональной оценки

Профессиональный терапевт или сертифицированный специалист по реабилитации водителя может дать всестороннюю оценку навыков, необходимых для вождения, и порекомендовать модификации автомобиля или инструменты, чтобы удерживать человека за рулем как можно дольше. Такая оценка может также помочь рассеять обвинения со стороны семьи, предоставляя нейтральную точку зрения третьей стороны. Вы можете попросить медицинскую команду о направлении или посетить веб-сайты, перечисленные в разделе «Ресурсы» ниже.

Предупреждающие знаки небезопасного вождения

Иногда признаки небезопасного вождения могут появляться постепенно, или недавние изменения в состоянии здоровья могут усугубить проблемы. Даже если отдельные предупреждающие знаки кажутся незначительными, вместе они могут составить существенный риск. Следите за этими признаками:

  • Частые закрытые звонки (т. е. почти грохот), вмятины и царапины на машине или на заборах, почтовых ящиках, гаражных воротах и ​​бордюрах.
  • Увеличение цитат, дорожные билеты или «предупреждения» от сотрудников дорожного движения или правоохранительных органов.
  • Беда с основами вождения такие как внезапные изменения полосы движения, дрейф в другие полосы и резкое торможение или ускорение без причины. Другие примеры включают неиспользование сигнала поворота или сохранение сигнала без изменения полосы движения.
  • Проблемы со зрением например, не видеть светофоров и уличных знаков, или подъезжать к ним ближе и ближе, чтобы видеть их четко.
  • Проблемы со слухом например, не слышать аварийные сирены или гудки гудков.
  • Проблемы с памятью включая отсутствующие выходы, которые раньше были второй натурой или часто терялись. В то время как у каждого случаются промахи, если наблюдается рост, пришло время пройти обследование у врача.
  • Проблемы с рефлексами и дальностью движения например, недостаточно быстрое реагирование, если необходимо внезапно затормозить или быстро оглянуться назад, спутать педали газа и тормоза, расстроиться во время вождения или быстро разозлиться за рулем.

Если вам нужно отказаться от ключей

Приспосабливаться к жизни без машины поначалу может быть непросто. Нормально чувствовать разочарование, злость или раздражительность. Вам может даже быть стыдно или беспокоиться, что вы теряете свою независимость. Однако для того, чтобы прекратить движение и поставить безопасность себя и других на первое место, требуется много мужества.

Вы можете даже найти преимущества для жизни без машины. Экономия денег на стоимости владения автомобилем позволяет оплатить альтернативный транспорт, например, воспользоваться услугами такси или трансфера. Ходьба больше может улучшить ваше здоровье. Мало того, что упражнения полезны для вашего тела, они могут помочь улучшить ваш ум, настроение, сон, энергию и память. Принятие поездок от других может расширить ваш круг общения. Попробуйте предложить другу или соседу деньги за бензин или обменять на другие обязанности, такие как приготовление еды в обмен на вождение вашего друга. Вы можете наслаждаться жизнью гораздо больше, проживая ее в более медленном темпе без стресса от вождения.

Чем больше у вас альтернатив, тем проще будет регулировка. Вы хотите быть уверенным, что вы можете выйти не только за необходимыми вещами, например, на прием к врачу, но также и на социальные визиты, а также для поддержания своих увлечений и интересов. Исследуйте общественный транспорт, варианты совместного проезда, общественные трансферы для пожилых людей, а также службы такси или мобильные приложения, такие как Uber и Lyft.

Это также может быть время, чтобы оценить вашу жизненную ситуацию. Если вы находитесь в изолированном районе с небольшим количеством вариантов транспортировки, рассмотрите возможность переезда в район с большим количеством вариантов или изучите различные варианты проживания пожилых людей.

Как поговорить с любимым человеком о небезопасном вождении

Безопасность вождения может быть чувствительной проблемой для пожилых водителей. Водительские права означают больше, чем способность управлять автомобилем; это символ свободы и самодостаточности.

Если вы оказались в состоянии поговорить с пожилым другом или членом семьи об их вождении, помните следующее:

Быть почтительным. Вождение часто является неотъемлемой частью независимости. В то же время не пугайтесь и не отступайте, если вы действительно обеспокоены.

Приведите конкретные примеры. Вместо таких обобщений, как «Вы больше не можете безопасно управлять автомобилем», изложите конкретные проблемы, которые вы заметили. Например: «Вам труднее повернуть голову, чем раньше» или «Вы внезапно затормозили на стоп-знаках три раза в последний раз, когда мы ехали».

Найти силы в цифрах. Если заметили более одного члена семьи или близкого друга, это вряд ли будет восприниматься как нытье. Любимый человек может также послушать более беспристрастную вечеринку, например, доктора или специалиста по вождению.

Помогите найти альтернативы. Человек может быть настолько привык к вождению, что никогда не рассматривал альтернативы. Вы можете предложить конкретную помощь, например, изучить варианты транспортировки или предложить поездки, когда это возможно.

Понять сложность перехода. Ваш близкий человек может испытать глубокое чувство потери, отказавшись от ключей, а неспособность управлять автомобилем может привести к изоляции и депрессии. Постарайтесь помочь с переходом как можно больше. Если это безопасно, попробуйте медленно вывести старшего из вождения, чтобы дать им время привыкнуть. Например, ваш близкий человек может начать переход с того, что больше не будет ездить ночью или по автостраде или воспользоваться услугами трансфера до определенных встреч, например, у врача.

Когда старый водитель отказывается сдавать ключи

Иногда водитель старшего возраста должен быть остановлен, чтобы ехать по его возражениям. Вы можете подать анонимный отчет в местный департамент DMV или в орган лицензирования. Кроме того, вы можете забрать ключи от машины, продать или отключить автомобиль или обратиться за помощью в местную полицию.

Рекомендуемое чтение

Красные флажки для вождения с нарушениями здоровья - медицинские условия, острые явления и лекарства, которые могут повлиять на вождение. (Национальная организация безопасности дорожного движения)

Нам нужно поговорить ... Семейные беседы с пожилыми водителями (PDF) - руководство по общению с пожилыми людьми об их вождении (TheHartford.com)

Drivers 65 Plus: проверь свою эффективность (PDF) - тест на самосознание. (AAA)

Прежде чем отказаться от ключей Создайте дорожную карту для независимости транспорта - (PDF) Практические советы по использованию доступных ресурсов. (Eldercare Locator)

Авторы: Роберт Сигал, М.А., Моника Уайт, доктор философии и Лоуренс Робинсон. Последнее обновление: ноябрь 2018 г.

Смотреть видео: Оптимальная разница в возрасте супругов. (November 2019).

Loading...