Признаки биполярного расстройства и симптомы

Распознавание и получение помощи при мании и биполярной депрессии

У всех нас есть свои взлеты и падения, но при биполярном расстройстве эти пики и впадины являются более серьезными. Симптомы биполярного расстройства могут повредить вашей работе или успеваемости в школе, повредить вашим отношениям и нарушить вашу повседневную жизнь. И хотя это поддается лечению, многие люди не распознают предупреждающие знаки и получают помощь, в которой они нуждаются, чтобы чувствовать себя хорошо и чувствовать себя хорошо. Поскольку биполярное расстройство имеет тенденцию ухудшаться без лечения, важно узнать, как выглядят симптомы. Признание проблемы - это первый шаг к тому, чтобы почувствовать себя лучше и вернуть свою жизнь в нужное русло.

Что такое биполярное расстройство?

Биполярное расстройство (ранее известное как маниакальная депрессия или маниакально-депрессивное расстройство) вызывает серьезные сдвиги в настроении, энергии, мышлении и поведении - от максимума мании с одной стороны до минимума депрессии с другой. Циклы биполярного расстройства дольше, чем просто мимолетное хорошее или плохое настроение, длятся несколько дней, недель или месяцев. И в отличие от обычных перепадов настроения, изменения настроения при биполярном расстройстве настолько интенсивны, что мешают вашей способности функционировать.

Во время маниакального эпизода вы можете импульсивно уйти с работы, списать огромные суммы с кредитных карт или почувствовать себя отдохнувшими после двух часов сна. Во время депрессивного эпизода вы, возможно, слишком устали, чтобы вставать с постели, и были полны ненависти к себе и безнадежности из-за безработицы и долгов.

Причины биполярного расстройства до конца не изучены, но часто оно кажется наследственным. Первый маниакальный или депрессивный эпизод биполярного расстройства обычно возникает в подростковом возрасте или в раннем взрослом возрасте. Симптомы могут быть тонкими и запутанными; многие люди с биполярным расстройством игнорируются или неправильно диагностируются, что приводит к ненужным страданиям. Но при надлежащем лечении, самопомощи и поддержке вы можете нормально функционировать и вести богатую и полноценную жизнь.

Мифы и факты о биполярном расстройстве
Миф: Люди с биполярным расстройством не могут поправиться или вести нормальную жизнь.Факт: Многие люди с биполярным расстройством имеют успешную карьеру, счастливую семейную жизнь и удовлетворительные отношения. Жизнь с биполярным расстройством является сложной задачей, но с лечением, здоровыми навыками совладания и надежной системой поддержки вы можете жить полноценно, справляясь со своими симптомами.
Миф: Люди с биполярным расстройством колеблются между манией и депрессией.Факт: Некоторые люди чередуются между крайними эпизодами мании и депрессии, но большинство страдают депрессией чаще, чем маниакально. Мания также может быть настолько мягкой, что она остается нераспознанной. Люди с биполярным расстройством могут также идти на длинные отрезки без симптомов.
Миф: биполярное расстройство влияет только на настроение.

Факт: Биполярное расстройство также влияет на уровень вашей энергии, суждения, память, концентрацию, аппетит, характер сна, сексуальное влечение и чувство собственного достоинства. Кроме того, биполярное расстройство было связано с беспокойством, токсикоманией и проблемами со здоровьем, такими как диабет, болезни сердца, мигрени и высокое кровяное давление.

Миф: Помимо приема лекарств, вы ничего не можете сделать, чтобы контролировать биполярное расстройство.

Факт: В то время как лекарства являются основой лечения биполярного расстройства, стратегии терапии и самопомощи также играют важную роль. Вы можете контролировать свои симптомы, регулярно тренируясь, выспавшись, правильно питаясь, следя за своим настроением, сводя стресс к минимуму и окружая себя людьми, поддерживающими вас.

Признаки и симптомы биполярного расстройства

Биполярное расстройство может выглядеть очень по-разному у разных людей. Симптомы сильно различаются по характеру, степени тяжести и частоте. Некоторые люди более склонны к мании или депрессии, в то время как другие чередуются в равной степени между двумя типами эпизодов. У некоторых частые расстройства настроения, в то время как другие испытывают только несколько за всю жизнь.
Существует четыре типа эпизодов настроения при биполярном расстройстве: мания, гипомания, депрессия и смешанные эпизоды. Каждый тип эпизода биполярного расстройства настроения имеет уникальный набор симптомов.

Симптомы мании

В маниакальной фазе биполярного расстройства часто испытывают чувства повышенной энергии, творчества и эйфории. Если вы переживаете маниакальный эпизод, вы можете говорить милю в минуту, спать очень мало и быть гиперактивным. Вы также можете чувствовать, что вы всемогущий, непобедимый или обреченный на величие.

Но в то время как мания сначала хорошо себя чувствует, она имеет тенденцию выходить из-под контроля. Вы можете вести себя безрассудно во время маниакального эпизода: например, отыгрывать свои сбережения, заниматься неуместной сексуальной деятельностью или делать глупые бизнес-инвестиции. Вы также можете стать злыми, раздражительными и агрессивно выбирающими драками, ругаться, когда другие не согласны с вашими планами, и обвинять любого, кто критикует ваше поведение. Некоторые люди даже становятся бредовыми или начинают слышать голоса.

Общие признаки и симптомы мании включают в себя:

  • Чувствую себя необычно «высоко» и оптимистично ИЛИ ЖЕ чрезвычайно раздражительный
  • Нереалистичные, грандиозные убеждения о своих способностях или силах
  • Сплю очень мало, но чувствую себя чрезвычайно энергичным
  • Говорить так быстро, что другие не успевают
  • Гоночные мысли; быстро прыгать от одной идеи к другой
  • Очень отвлекаемый, неспособный сосредоточиться
  • Нарушение суждения и импульсивность
  • Действовать безрассудно, не думая о последствиях
  • Бред и галлюцинации (в тяжелых случаях)

Симптомы гипомании

Гипомания является менее тяжелой формой мании. В гипоманиационном состоянии вы, вероятно, будете чувствовать себя эйфористичным, энергичным и продуктивным, но все равно сможете продолжать свою повседневную жизнь, не теряя связи с реальностью. Другим может показаться, что вы просто в необычайно хорошем настроении. Однако гипомания может привести к плохим решениям, которые наносят ущерб вашим отношениям, карьере и репутации. Кроме того, гипомания часто перерастает в полномасштабную манию или сопровождается серьезным депрессивным эпизодом.

Симптомы биполярной депрессии

В прошлом биполярная депрессия сочеталась с регулярной депрессией, но растущий объем исследований показывает, что между ними существуют значительные различия, особенно когда речь идет о рекомендуемых методах лечения. Большинству людей с биполярной депрессией антидепрессанты не помогают. Фактически, существует риск того, что антидепрессанты могут усугубить биполярное расстройство, вызывая манию или гипоманию, вызывая быстрое циклическое переключение между состояниями настроения или мешая другим лекарствам, стабилизирующим настроение.

Несмотря на многие сходства, некоторые симптомы чаще встречаются при биполярной депрессии, чем при обычной депрессии. Например, биполярная депрессия с большей вероятностью включает в себя раздражительность, вину, непредсказуемые перепады настроения и чувство беспокойства. При биполярной депрессии вы можете двигаться и говорить медленно, много спать и набирать вес. Кроме того, у вас больше шансов развиться психотическая депрессия - состояние, при котором вы теряете контакт с реальностью - и испытывать серьезные проблемы в работе и социальном функционировании.

Общие симптомы биполярной депрессии включают в себя:

  1. Чувство безнадежности, грусти или пустоты
  2. Раздражительность
  3. Неспособность испытать удовольствие
  4. Усталость или потеря энергии
  5. Физическая и умственная медлительность
  1. Изменения аппетита или веса
  2. Проблемы со сном
  3. Концентрация и проблемы с памятью
  4. Чувство бесполезности или вины
  5. Мысли о смерти или самоубийстве

Симптомы смешанного эпизода

Смешанный эпизод биполярного расстройства включает симптомы мании, гипомании и депрессии. Общие признаки смешанного эпизода включают депрессию в сочетании с волнением, раздражительностью, беспокойством, бессонницей, отвлекаемостью и скачками мыслей. Эта комбинация высокой энергии и плохого настроения создает особенно высокий риск самоубийства.

Что такое быстрая езда на велосипеде?

У некоторых людей с биполярным расстройством развивается «быстрая езда на велосипеде», когда они испытывают четыре или более эпизода мании или депрессии в течение 12-месячного периода. Перепады настроения могут происходить очень быстро, например, американские горки, беспорядочно перемещающиеся с высоты на минимум и обратно в течение нескольких дней или даже часов. Быстрая езда на велосипеде может привести к опасному выходу из-под контроля, и чаще всего это происходит, если симптомы биполярного расстройства не получают адекватного лечения.

Разные лица биполярного расстройства

Биполярное расстройство I (мания или смешанный эпизод) - Это классическая маниакально-депрессивная форма болезни, характеризующаяся как минимум одним маниакальным эпизодом или смешанным эпизодом. Обычно - но не всегда - биполярное расстройство I также включает, по крайней мере, один эпизод депрессии.

Биполярное расстройство II (гипомания и депрессия) - При биполярном расстройстве II вы не испытываете полномасштабных маниакальных эпизодов. Вместо этого болезнь включает эпизоды гипомании и тяжелой депрессии.

Циклотимия (гипомания и легкая депрессия) - Циклотимия - это более легкая форма биполярного расстройства, которая состоит из циклических перепадов настроения. Тем не менее, симптомы менее серьезны, чем полномасштабная мания или депрессия.

Лечение биполярного расстройства

Если вы заметили симптомы биполярного расстройства у себя или у кого-то еще, не ждите, чтобы получить помощь. Игнорирование проблемы не заставит ее уйти; на самом деле, это почти наверняка ухудшится. Жизнь с нелеченным биполярным расстройством может привести к проблемам во всем, начиная с вашей карьеры и заканчивая отношениями с вашим здоровьем. Но биполярное расстройство хорошо поддается лечению, поэтому диагностика проблемы и начало лечения как можно раньше может помочь предотвратить эти осложнения.

Если вы не хотите обращаться за лечением, потому что вам нравится то, что вы чувствуете, когда вы безумны, помните, что энергия и эйфория имеют свою цену. Мания и гипомания часто становятся разрушительными, причиняя боль вам и окружающим вас людям.

Основы лечения

Биполярное расстройство требует длительного лечения. Поскольку биполярное расстройство является хроническим рецидивирующим заболеванием, важно продолжать лечение, даже когда вы чувствуете себя лучше. Большинство людей с биполярным расстройством нуждаются в лечении, чтобы предотвратить новые эпизоды и остаться без симптомов.

Существует больше лечения, чем лекарства. Одних только лекарств обычно недостаточно, чтобы полностью контролировать симптомы биполярного расстройства. Наиболее эффективная стратегия лечения биполярного расстройства включает сочетание медикаментозного лечения, терапии, изменения образа жизни и социальной поддержки.

Лучше всего работать с опытным психиатром. Биполярное расстройство является сложным состоянием. Диагностика может быть сложной, а лечение зачастую затруднено. Из соображений безопасности следует внимательно следить за приемом лекарств. Психиатр, который квалифицирован в лечении биполярного расстройства, может помочь вам ориентироваться в этих поворотах.

Самопомощь при биполярном расстройстве

Хотя справиться с биполярным расстройством не всегда легко, ему не обязательно управлять своей жизнью. Но для того, чтобы успешно справиться с биполярным расстройством, вы должны сделать правильный выбор. Ваш образ жизни и повседневные привычки могут оказать существенное влияние на ваше настроение и даже снизить потребность в лекарствах ...

Ключи к биполярному расстройству самопомощи

Получите образование. Узнайте как можно больше о биполярном расстройстве. Чем больше вы знаете, тем лучше вы будете помогать своему восстановлению.

Пошевеливайся. Физические упражнения благотворно влияют на настроение и могут уменьшить количество биполярных эпизодов, которые вы испытываете. Аэробные упражнения, которые активируют движения рук и ног, такие как бег, ходьба, плавание, танцы, лазание или игра на барабанах, могут быть особенно полезны для вашего мозга и нервной системы.

Держите стресс в узде. Избегайте стрессовых ситуаций, поддерживайте здоровый баланс между работой и личной жизнью и пробуйте расслабляющие техники, такие как медитация, йога или глубокое дыхание.

Ищите поддержку. Важно иметь людей, к которым вы можете обратиться за помощью и поддержкой. Попробуйте присоединиться к группе поддержки или поговорить с надежным другом. Выступление не является признаком слабости и не означает, что вы обременяете других. Фактически, большинство друзей будут польщены тем, что вы доверяете им настолько, чтобы доверять им, и это только укрепит ваши отношения.

Оставайтесь на связи с друзьями и семьей. Ничто так не успокаивает нервную систему, как личный контакт с заботливыми поддерживающими людьми, которые могут просто слушать, как вы говорите о том, что вы испытываете.

Сделайте здоровый выбор. Здоровый сон и пищевые привычки могут помочь стабилизировать ваше настроение. Поддержание регулярного графика сна особенно важно.

Следите за своим настроением. Следите за своими симптомами и следите за признаками того, что ваше настроение выходит из-под контроля, чтобы вы могли остановить проблему до ее начала.

Биполярное расстройство и самоубийство

Депрессивная фаза биполярного расстройства часто бывает очень тяжелой, и самоубийство является основным фактором риска. На самом деле, люди, страдающие биполярным расстройством, чаще пытаются совершить самоубийство, чем те, кто страдает от регулярной депрессии. Кроме того, их попытки самоубийства имеют тенденцию быть более смертоносными.

Риск самоубийства еще выше у людей с биполярным расстройством, у которых частые депрессивные эпизоды, смешанные эпизоды, алкогольная или наркотическая зависимость в анамнезе, семейный анамнез самоубийств или раннее начало заболевания.

Предупреждающие знаки самоубийства включают в себя:

  • Говоря о смерти, самоповреждении или самоубийстве
  • Чувство безнадежности или беспомощности
  • Чувствовать себя бесполезным или как бремя для других
  • Действовать безрассудно, как если бы у кого-то было «желание смерти»
  • Приведение в порядок или прощание
  • В поисках оружия или таблеток, которые могут быть использованы для самоубийства

Относитесь серьезно к мыслям или разговорам о самоубийстве

Если вы или кто-то, о ком вы заботитесь, склонны к самоубийству, позвоните в Службу спасения населения в США по телефону 1-800-273-TALK или посетите IASP или Suicide.org, чтобы найти телефон доверия в вашей стране. Вы также можете прочитать Предотвращение самоубийств.

Причины и триггеры

Биполярное расстройство не имеет единой причины. Похоже, что некоторые люди генетически предрасположены к биполярному расстройству, но не у всех с наследственной уязвимостью развивается заболевание, что указывает на то, что гены не единственная причина. Некоторые исследования мозга показывают физические изменения в мозге людей с биполярным расстройством. Другие исследования указывают на дисбаланс нейротрансмиттеров, нарушение функции щитовидной железы, нарушения циркадного ритма и высокий уровень гормона стресса кортизола.

Считается, что внешние факторы окружающей среды и психологические факторы участвуют в развитии биполярного расстройства. Эти внешние факторы называются
триггеры. Триггеры могут вызвать новые эпизоды мании или депрессии или усугубить существующие симптомы. Тем не менее, многие эпизоды биполярного расстройства происходят без очевидного триггера.

стресс - Стрессовые жизненные события могут вызвать биполярное расстройство у человека с генетической уязвимостью. Эти события, как правило, связаны с радикальными или внезапными изменениями - хорошими или плохими - например, вступление в брак, уход в колледж, потеря любимого, увольнение или переезд.

Злоупотребление алкоголем или наркотиками - Хотя злоупотребление психоактивными веществами не вызывает биполярное расстройство, оно может вызвать эпизод и ухудшить течение заболевания. Наркотики, такие как кокаин, экстази и амфетамины, могут вызвать манию, а алкоголь и транквилизаторы могут вызвать депрессию.

медикаментозное лечение - Некоторые лекарства, особенно антидепрессанты, могут вызывать манию. Другие лекарства, которые могут вызывать манию, включают лекарства от простуды, подавляющие аппетит, кофеин, кортикостероиды и препараты для щитовидной железы.

Сезонные изменения - Эпизоды мании и депрессии часто следуют сезонному образцу. Маниакальные эпизоды чаще встречаются летом, а депрессивные эпизоды чаще встречаются осенью, зимой и весной.

Недостаток сна - Потеря сна, даже если пропустить несколько часов отдыха, может вызвать приступ мании.

Куда обратиться за помощью

В США.: Позвоните в справочную службу NAMI по номеру 1-800-950-6264 или найдите главы / группы поддержки DBSA в вашем регионе. (Депрессия и Альянс Биполярной Поддержки)

Соединенное Королевство: Позвоните на линию поддержки равных 0333 323 3880 и оставьте сообщение для обратного звонка или найдите ближайшую группу поддержки. (Биполярная Великобритания)

Австралия: Позвоните на горячую линию доверия по номеру 1800 187 263 или найдите местную группу поддержки. (Биполярная Австралия)

Канада: Посетите раздел «Поиск справки», чтобы найти ссылки на провинциальные телефоны доверия и группы поддержки. (Общество расстройств настроения Канады)

В другие страны: Поиск по горячим линиям по психическому здоровью по всему миру или поиск групп поддержки за пределами США (Союз поддержки депрессии и биполярного расстройства)

Рекомендуемое чтение

Биполярное расстройство - симптомы, причины и лечение. (Национальный институт психического здоровья)

Симптомы и причины - Различные типы биполярного расстройства и симптомы каждого. (Клиника Майо)

Биполярное расстройство: быстрая езда на велосипеде и его лечение - включает информацию о признаках, симптомах и причинах быстрой езда на велосипеде при биполярном расстройстве. (Депрессия и Альянс Биполярной Поддержки)

Что вызывает биполярное расстройство? (PDF) - Взаимодействие между генетической уязвимостью, биологической уязвимостью и жизненным стрессом. (Центр клинических вмешательств)

Понимание суицидального мышления (PDF) - Как бороться с суицидальными мыслями, помогать кому-то еще, кто склонен к самоубийству, и реагировать на чрезвычайную ситуацию. (Депрессия и Альянс Биполярной Поддержки)

Авторы: Мелинда Смит, М.А. и Джинн Сигал, доктор философии. Последнее обновление: февраль 2019 г.

Команда HelpGuide выражает благодарность за поддержку Diamond Benefactors Джеффа и Виктории Сегал.

Смотреть видео: Биполярное расстройство - диагностика, симптомы. Осмос (November 2019).

Loading...