Независимая жизнь для пожилых людей

Выбор дома престарелых или пенсионного сообщества

По мере старения многие из нас сталкиваются с перспективой изменения наших жилищных условий. Если вы чувствуете себя подавленным из-за содержания в вашем доме, или отрезаны от транспорта и социальных услуг, или просто хотите больше общаться с другими людьми вашего возраста, вам может подойти независимое жилье или дом для престарелых. Переезд домой всегда вызывает стресс, но это не означает потерю независимости. Планируя заранее и предоставляя себе время и пространство для того, чтобы справиться с переменами, вы можете найти независимый образ жизни, который облегчит вашу жизнь, продлит вашу независимость и позволит вам преуспеть в выходе на пенсию.

Что такое самостоятельная жизнь?

Самостоятельное проживание - это просто любое жилье, предназначенное исключительно для пожилых людей, обычно в возрасте 55 лет и старше. Жилье варьируется от квартирного стиля до отдельно стоящих домов. В целом, жилье является более дружественным для пожилых людей, часто более компактным, с более легкой навигацией и не требующим обслуживания или работы во дворе.

В то время как жители живут независимо, большинство сообществ предлагают удобства, действия и услуги. Часто на территории отеля имеются развлекательные центры или клубы, чтобы дать вам возможность общаться со сверстниками и участвовать в общественных мероприятиях, таких как художественные промыслы, праздничные встречи, курсы повышения квалификации или вечера кино. Независимые жилые объекты также могут предложить такие удобства, как бассейн, фитнес-центр, теннисные корты, даже поле для гольфа или другие клубы и группы по интересам. Другие предлагаемые услуги могут включать в себя спа-салоны, салоны красоты и парикмахерские, ежедневное питание, а также базовую уборку и услуги прачечной.

Поскольку независимые жилые помещения ориентированы на пожилых людей, которые практически не нуждаются в помощи в повседневной жизни, большинство из них не предлагают медицинскую помощь или медицинский персонал. Однако, как и в случае с обычным жильем, вы можете нанять помощь на дому отдельно по мере необходимости.

Другие общие названия для самостоятельной жизни включают в себя:

  • Пенсионные сообщества
  • Дома престарелых
  • Совместный уход
  • 55+ или 62+ сообщества
  • Активные взрослые сообщества
  • Старшие квартиры или старшее жилье
  • Сообщество по уходу на пенсию
  • Старший совместное жилье

Типы самостоятельных жилых помещений и домов престарелых

Существует много видов независимых жилых объектов, от жилых комплексов до отдельных домов, которые варьируются по стоимости и предоставляемым услугам.

Старшее жилье с низким доходом или субсидируемое жилье. Например, в США есть жилые комплексы старшего возраста, субсидируемые Департаментом жилищного строительства и городского развития США (HUD) для пожилых людей с низким уровнем дохода.

Апартаменты для пожилых людей или совместное проживание. Это жилые комплексы, ограниченные по возрасту, обычно 55 или 62 лет и старше. Арендная плата может включать общественные услуги, такие как развлекательные программы, транспортные услуги и питание, подаваемое в общей столовой.

Дома престарелых / пенсионные сообщества. Пенсионные сообщества - это группы жилищных единиц, ограниченные для лиц старше определенного возраста, часто 55 или 62 года. Этими жилищными единицами могут быть дома на одну семью, дуплексы, мобильные дома, таунхаусы или кондоминиумы. Если вы решите купить квартиру, дополнительные ежемесячные платежи могут покрывать такие услуги, как внешнее обслуживание, базы отдыха или клубные дома.

Сообщества по уходу на пенсию (CCRC). Если вы или ваш супруг (а) в настоящее время относительно здоровы, но ожидаете серьезных проблем со здоровьем в будущем, возможно, вы захотите рассмотреть CCRC. Эти учреждения предлагают широкий спектр услуг от самостоятельного проживания до ухода на дому в одном и том же сообществе. Например, если жители начинают нуждаться в помощи в повседневной жизни, они могут перейти из самостоятельного проживания в учреждение по оказанию помощи или в учреждение с квалифицированным медицинским уходом на том же участке. Основное преимущество CCRC заключается в том, что вам нужно всего лишь один раз переместиться в новую среду и сохранить свою независимость как можно дольше.

Различия между независимым проживанием и другим старшим жильем

Основное различие между независимым жильем и другими вариантами жилья - это уровень помощи, предлагаемой для повседневной жизни. Если вам требуется круглосуточная помощь в приеме пищи, одевании и использовании ванной комнаты или требуется регулярная медицинская помощь, лучше подойдут другие варианты жилья, такие как вспомогательные жилые помещения или дома престарелых. Чтобы узнать больше, прочитайте «Варианты для пожилых людей».

Является ли независимая жизнь правильным выбором для вас?

Когда вы становитесь старше, любая смена жилья может показаться, что вы теряете некоторую независимость. Однако, как следует из названия, независимая жизнь - это больше облегчение вашей жизни, чем отказ от независимости. Иногда, признавая ваши ограничения (например, что вы не можете управлять содержанием вашего существующего дома) и принимая некоторую помощь сейчас, вы можете дольше поддерживать свою обычную независимую рутину.

Чтобы решить, подходит ли вам независимая жизнь, ответьте на следующие четыре вопроса:

1. Насколько легко вам сохранить свой текущий дом?

Поддержание дома может быть давним источником гордости для вас, но оно также может стать бременем с возрастом. Возможно, в вашем доме есть большой двор, который требует постоянного обслуживания, или, возможно, становится все труднее убирать лишние помещения, которые редко используются. Если ваш дом труднодоступен, например, на крутом холме или на нескольких лестничных пролетах, вам может быть сложнее выходить из дома так часто, как вы этого хотите, что приводит к большей изоляции. Или рост преступности может означать, что ваш район сейчас слишком опасен, чтобы ходить вокруг безопасно.

Некоторые из этих проблем могут быть частично устранены путем найма внешней помощи, переоборудования частей вашего дома или предоставления помощи другим членам семьи. Однако, если вы хотите место, которое не требует большого обслуживания и содержания, независимая жизнь может дать вам больше свободы и гибкости в долгосрочной перспективе.

2. Вам трудно общаться с друзьями и семьей?

Чем больше вы изолированы, тем выше риск депрессии и других проблем с психическим здоровьем. Вам может быть трудно выйти из дома, возможно, из-за проблем с вождением или из-за проблем с мобильностью. Либо ваши друзья и соседи могут быть заняты выполнением других рабочих или семейных обязанностей, либо соседям может быть нелегко обойтись. В то время как телефон и Интернет могут помочь, ничто не может заменить человеческое общение.

Независимые жилые помещения могут дать вам встроенную социальную сеть сверстников, в то время как многие из них также предоставляют структурированные мероприятия, такие как спорт, искусство или экскурсии.

3. Насколько легко вам обойти?

Вы можете жить в районе, где вам нужно ездить, чтобы посещать общественные мероприятия, навещать друзей и делать покупки. Если вы чувствуете себя менее комфортно за рулем, вы можете все больше полагаться на общественный транспорт или на семью и друзей, чтобы передвигаться. Может быть сложнее посещать других, заниматься любимым делом или посещать врача.

Наряду с местными удобствами, многие независимые сообщества для проживания или выхода на пенсию также предлагают удобные варианты транспорта для активного отдыха.

4. Как ваше здоровье (и здоровье вашего супруга)?

Важно учитывать ваше текущее и будущее здоровье. Например, если у вас есть состояние здоровья, из-за которого трудно оставаться активным и, скорее всего, со временем оно ухудшится, будет полезно тщательно рассмотреть ваши варианты. Также важно учитывать здоровье вашего супруга, если вы состоите в браке. Можете ли вы управлять повседневными делами, такими как умывание, принятие душа и прием пищи? Вы можете управлять своими финансами? Можете ли вы управлять лекарствами и приемом у врача?

Если вы чувствуете, что нуждаетесь лишь в незначительной помощи в повседневной жизни, вам может подойти независимая жизнь.

Справиться с переходом к самостоятельной жизни

Переезд домой является важным жизненным событием и может стать стрессом для всех. Несмотря на многие преимущества самостоятельной жизни, решение о переезде все еще может быть трудным. Вы можете испытывать злость или смущение из-за того, что больше не можете поддерживать свой текущий дом, или сожалеть о том, что он сейчас кажется вам «слишком большим». Даже если вы ожидаете расширения социальных возможностей и общения, предлагаемых независимой жизнью, вы все равно можете скорбеть о потере дома, наполненного воспоминаниями, или района, наполненного знакомыми лицами.

Мысль о том, чтобы оставить все, что вы знаете, также может заставить вас чувствовать себя уязвимым и тревожным. Вы можете чувствовать, что теряете контроль над своей жизнью или тоскуете о том, как все было раньше. Важно понимать, что все эти чувства нормальные. Потратьте некоторое время, чтобы признать эти чувства потери. Иногда может помочь разговор с кем-то, кто отзывчив. Обратитесь к надежной семье или друзьям или поговорите с консультантом или терапевтом. Помните, что вы не одиноки в этом. Большинству из нас в возрасте старше 65 лет потребуются некоторые виды услуг по долгосрочному уходу, поэтому стыдно признать, что вам требуется больше помощи, чем раньше.

Старение - это всегда время адаптации и перемен, но важно дать себе время оплакать прошлое и привыкнуть к идее переезда в новый дом. Для многих пожилых людей переезд в независимое жилое помещение может открыть новую захватывающую главу в жизни, полную новых впечатлений, новых дружеских отношений и новых интересов.

Мифы о самостоятельной жизни
Миф: Проживание в доме престарелых или в старшей квартире означает потерю независимости.

Факт: У вас будет свое пространство без хлопот. Вы также сохраните свою конфиденциальность и независимость. Вы можете обставить свою квартиру своей мебелью и личными вещами и решить, как и с кем вы хотите провести свой день. Двери в вашу квартиру закрываются и контролируются вами. Вы должны чувствовать себя как дома и абсолютно безопасно в вашей среде.

Миф: Отъезд от моей семьи означает, что никто не будет рядом, чтобы помочь, когда это необходимо.

Факт: В большинстве независимых жилых помещений предусмотрены встроенные меры безопасности и круглосуточный персонал, призванные уменьшить беспокойство, которое часто возникает из-за одиночества. Имеются функции быстрого реагирования в случае, если вам нужен кто-то, кто вам поможет.

Миф: переход к самостоятельной жизни означает прощание с такими увлечениями, как садоводство.

Факт: Жизнь в независимом жилом помещении обычно означает, что пожилые люди более активны, чем жили в одиночестве. Во многих учреждениях есть программы садоводства для жителей в дополнение к фитнес-программам, бинго, карточкам и книжным клубам. Исследования показали, что люди, которые активны и заняты, более здоровы и счастливы. Обширные программы деятельности дают всем жителям варианты и выборы, приспособленные к их конкретным потребностям, желаниям и образу жизни. Они также могут уменьшить чувство изоляции, живя в одиночестве.

Источник: Место для мамы

Советы по облегчению перехода к самостоятельной жизни

Помимо адаптации к новой среде обитания, вы встретитесь с новыми соседями и, возможно, познакомитесь с новыми видами деятельности. Это может вызвать стресс в начале. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить переход:

Украсьте свой новый дом. Повесьте знакомые картины, покрасьте стены и убедитесь, что у вас есть место для ваших самых важных вещей - например, любимого кресла или дорогого книжного шкафа.

Упакуйте заранее перед переездом. Не добавляйте к стрессу фактического движения, ставя себя в положение, когда вам нужно будет принимать поспешные решения о том, что предпринять и что отказаться.

Знайте, чего ожидать. Сделайте свою домашнюю работу на независимом жилом объекте и убедитесь, что на все ваши вопросы ответили заранее. Будет меньше стресса, если вы знаете, чего ожидать.

Общаться. Вы можете испытать желание остаться в своей квартире или доме, но вы будете чувствовать себя комфортно гораздо быстрее, если вы доберетесь туда, чтобы встретиться с другими жителями, принять участие в мероприятиях и изучить предлагаемые удобства.

Полегче на себя. Все приспосабливаются к изменениям по-разному, поэтому дайте себе отдохнуть, независимо от того, что вы чувствуете. Однако, если вы чувствуете, что вам нужно больше времени, чем вы думаете, вам нужно приспособиться, это может помочь поговорить с членами вашей семьи, доверенным другом или терапевтом.

Выбор самостоятельного жилья или дома престарелых

Что вам нужно от независимого учреждения для проживания или выхода на пенсию, зависит от вашей собственной уникальной ситуации. С таким большим разнообразием предлагаемых услуг подумайте, какие из них наиболее важны для вас как сейчас, так и в будущем. Например, если вы цените упражнения, рассмотрите сообщество с зоной для упражнений, бассейном или занятиями фитнесом. Или, хотя вы можете готовить себе еду прямо сейчас, вы можете выбрать вариант коммунальной еды в будущем.

При посещении дома престарелых, пенсионного сообщества или другого независимого жилого помещения учитывайте следующие аспекты:

Люди

Независимо от того, какой тип независимого жилья вы считаете, вы хотите, чтобы вы общались со сверстниками и чувствовали себя комфортно в обществе. Когда вы посетите этот район, поговорите с некоторыми жителями. Это те люди, которых вы хотели бы узнать лучше? Службы поддержки своевременны, с персоналом, который дружелюбен и доступен? Если есть общественный ресторан, отведайте блюда, если это возможно, и проведите время, общаясь с другими жителями.

Размер и местоположение сообщества

Не существует установленного размера для независимого живого сообщества, поэтому вам решать, предпочитаете ли вы сообщество меньшего размера или более загруженное место с большим количеством людей и возможностями для социализации. Вам комфортно жить в более компактных апартаментах или вы будете рассматривать только отдельный дом?

Место это еще одно соображение. Например, некоторые популярные пенсионные сообщества в США расположены в более теплых штатах, таких как Аризона, Калифорния и Флорида. Однако есть и недостатки в перемещении на большие расстояния, вдали от семьи и друзей. Вам нужно будет создать новую сеть поддержки и найти новую медицинскую помощь.

доступность

Посмотрите, насколько доступно пенсионное обеспечение как внутри, так и снаружи. Вы чувствуете себя в безопасности, приходя и уходя в разные часы дня? Находятся ли объекты за пределами объекта в нескольких минутах ходьбы, или вам нужен транспорт, как машина или тележка, чтобы передвигаться? Вы можете легко добраться до мест, которые вы часто используете, таких как библиотека, колледж или медицинские услуги?

В вашей потенциальной жилищной единице почувствуйте будущую приспособляемость. Есть ли лестница внутри устройства или снаружи? Можно ли добавлять пандусы при необходимости? Проверьте, можно ли легко устанавливать в ванных комнатах адаптивные устройства, например поручни. Если у вас есть домашнее животное, приветствуются ли домашние животные?

Деятельность и удобства

Ваши любимые хобби или интересы удовлетворяются? Есть ли в отеле фитнес-центр, игровая комната или кафе? Возможно, есть некоторые виды деятельности, которые вы никогда не исследовали раньше. Например, некоторые независимые жилые дома или дома престарелых сотрудничают с близлежащими университетами, предлагая академические занятия и культурные мероприятия.

Поддержка любимого человека в движении к самостоятельной жизни

Любое движение для пожилого человека может быть стрессовым, даже приветствуемым. Одним из главных факторов стресса часто является страх перед неизвестным, поэтому убедитесь, что ваш любимый человек знает, чего ожидать от независимого дома для проживания или выхода на пенсию.

Признать чувство потери вашего любимого человека. Даже в самых лучших ситуациях, когда ваш любимый человек охотно выбирает движение, следует ожидать скорби и чувства потери. Не минимизируйте их чувства и не сосредоточьтесь на позитиве. Сочувствуйте и уважайте чувства потери и дайте им время приспособиться.

Держите любимого человека вовлеченным во всем планировании и принятии решений об их новом доме. Это поможет вашему близкому человеку почувствовать контроль над ходом. Пусть ваш любимый человек решит, какие действия, например, являются наиболее важными, или какие вещи они хотят взять с собой.

Звоните и посещайте так часто, как можете. Требуется от 30 до 90 дней, чтобы привыкнуть к новому дому, поэтому поддерживайте регулярный контакт, особенно в течение первых трех месяцев, чтобы заверить любимого человека в том, что он все еще любим и о котором заботятся. Продолжайте включать вашего любимого человека в семейные прогулки и мероприятия, когда это возможно. В то же время, предоставьте любимому человеку достаточно места, чтобы исследовать его новые окрестности и завести новых друзей.

Работать через проблемы вместе. Хотя ваш близкий человек, скорее всего, переживет период приспособления после переезда в самостоятельный дом для престарелых или на пенсию, не следует автоматически предполагать, что жалобы являются лишь частью процесса перехода. Если у вашего любимого есть проблемы, отнеситесь к ним серьезно. Обсудите, какие шаги вы можете предпринять вместе, чтобы решить проблему. И если проблема окажется большой без видимого решения, будьте готовы взглянуть на другие объекты.

Куда обратиться за дополнительной помощью

В США.: Воспользуйтесь поиском eldercare, чтобы найти ближайший сервис, или позвоните по номеру 1-800-677-1116. (Администрация по старению)

СОЕДИНЕННОЕ КОРОЛЕВСТВО: Узнайте о вариантах жилья для специалиста или позвоните в консультативную службу по телефону 0800 055 6112. (Возраст Великобритании)

Австралия: Нужны услуги по уходу за престарелыми? Это место, где можно начать пользоваться услугами, финансируемыми правительством Австралии, или позвонить по телефону горячей линии 1800 200 422. (My Aged Care)

Индия: Загрузите «Каталог домов престарелых в Индии 2009» или позвоните по телефону горячей линии HelpAge India по телефону 1800-180-1253. (HelpAge India)

Канада: Исследуйте варианты жилья для пожилых людей. (Правительство Канады)

Рекомендуемое чтение

Что такое независимая жизнь? - Руководство по самостоятельному проживанию и выходу на пенсию. (Место для мамы)

10 вопросов, которые нужно взять с собой в старшую жилищную поездку - Контрольный список вопросов, которые следует задать себе и руководящей группе пенсионного сообщества, прежде чем принимать решение. (CarePathways.com)

Расходы и как оплатить - Как оплатить долгосрочное обслуживание в США (Министерство здравоохранения и социальных служб США)

Авторы: Лоуренс Робинсон, Джоанна Сайзан, M.S.W., и Дуг Рассел, L.C.S.W. Последнее обновление: март 2019 г.

Смотреть видео: ECar. Электрокар-прототип для пожилых людей. Тестирование. (November 2019).

Loading...