Советы для людей, страдающих болезнью Альцгеймера и деменцией

Подготовка к дороге и получение необходимой вам помощи

Забота о человеке с болезнью Альцгеймера или другим типом деменции влияет на каждый аспект вашей повседневной жизни. Поскольку пациент с болезнью Альцгеймера теряет одну способность за другой, медицинский работник сталкивается с испытаниями на выносливость, решение проблем и устойчивость. Поддержание вашей эмоциональной и физической подготовки имеет решающее значение не только для вас, но и для человека, за которым вы ухаживаете. Подготовка к самому себе, понимание опыта близкого человека и поиск поддержки со стороны других могут помочь вам добиться успеха в путешествии по уходу.

Путешествие при болезни Альцгеймера и деменции

Уход за больным болезнью Альцгеймера или слабоумием может быть долгим, напряженным и чрезвычайно эмоциональным путешествием. Но ты не одинок. В Соединенных Штатах около 15 миллионов человек ухаживают за больными деменцией, и миллионы других людей по всему миру. Поскольку в настоящее время не существует лекарства от болезни Альцгеймера - и только ограниченное медицинское лечение симптомов - именно ваша забота может иметь самое большое значение для качества жизни вашего близкого человека. Это замечательный подарок.

Однако уход также может стать всепоглощающим. По мере того, как познавательные, физические и функциональные способности вашего близкого человека снижаются в течение ряда лет, легко стать подавленным и пренебрегать собственным здоровьем и благополучием. Бремя ухода может подвергнуть вас повышенному риску серьезных проблем со здоровьем, и, по оценкам, от 30 до 40 процентов лиц, ухаживающих за деменцией, будут испытывать депрессию, высокий уровень стресса или выгорание. Практически все лица, ухаживающие за пациентами с болезнью Альцгеймера или страдающие деменцией, в какой-то момент испытывают грусть, беспокойство, одиночество и истощение. Поиск помощи и поддержки на этом пути - не роскошь для тех, кто ухаживает за больными; это необходимость.

Как каждый человек с болезнью Альцгеймера прогрессирует по-разному, так и опыт ухода может сильно различаться от человека к человеку. Однако существуют стратегии, которые могут помочь сделать путешествие по уходу столь же полезным, как и сложным. Изучение всего, что вы можете узнать о том, что происходит и чего ожидать в путешествии с болезнью Альцгеймера, не только поможет вашему близкому человеку, но и станет первым шагом к защите вашего психического и физического здоровья.

Проблемы и преимущества лечения болезни Альцгеймера

Забота о человеке с болезнью Альцгеймера часто может показаться серией переживаний горя, когда вы наблюдаете, как воспоминания вашего любимого исчезают, а навыки подрываются. Человек с болезнью Альцгеймера изменится и будет вести себя по-разному, иногда беспокоя или расстраивая. Как для тех, кто ухаживает за больными, так и для их пациентов, эти изменения могут вызвать эмоциональное замешательство, смятение и грусть.

По мере развития болезни потребности ваших близких возрастут, а ваши обязанности по уходу станут более сложными. В то же время, способность вашего любимого человека проявить признательность за всю вашу тяжелую работу уменьшится. Уход может буквально казаться неблагодарным делом. Для многих, тем не менее, долгий путь воспитателя включает в себя не только испытания, но и множество богатых, подтверждающих жизнь наград.

Проблемы лечения болезни Альцгеймера:

  • Подавляющие эмоции по мере уменьшения возможностей
  • Усталость и истощение по мере увеличения потребностей в уходе
  • Изоляция и одиночество как независимость исчезают
  • Финансовые и рабочие осложнения по мере роста затрат и проблем с ресурсами

Награды за лечение болезни Альцгеймера:

  • Облигации углубляются благодаря уходу, общению и обслуживанию
  • Решение проблем и навыки взаимоотношений растут с опытом
  • Новые отношения формируются через образование и поддержку
  • Неожиданные награды развиваются через сострадание и принятие

Подготовка к дороге впереди

Чем больше вы узнаете о болезни вашего близкого человека и о том, как она будет прогрессировать на протяжении многих лет, тем лучше вы сможете подготовиться к будущим испытаниям, уменьшить разочарование и развить разумные ожидания. Например, на ранних стадиях болезни Альцгеймера вы можете поддержать независимость и самообслуживание вашего близкого человека, но когнитивный и физический регресс этого человека означает, что ему или ей в конечном итоге потребуется 24-часовой уход.

Хотя может быть трудно представить себе такой сложный прогноз, чем раньше вы создадите планы, тем больше ваш любимый человек сможет участвовать в процессе принятия решений. Оплата долгосрочной помощи может быть основным источником стресса, поэтому важно изучить все возможные варианты как можно раньше. Проконсультируйтесь с медицинской командой пациента и другими членами семьи, чтобы принять юридические и финансовые меры и определить варианты долгосрочного ухода, которые лучше всего подходят вам и вашему близкому человеку.

Разработка вашего личного плана поддержки заранее

Чтобы сбалансировать огромную задачу по уходу за взрослым с когнитивными нарушениями и другими обязанностями, требуется умение, внимание и тщательное планирование. Сосредоточив внимание на потребностях своего близкого, легко попасть в ловушку пренебрежения собственным здоровьем. Но это не только навредит вам, но и навредит человеку, о котором вы пытаетесь заботиться. Если вы не получаете необходимую физическую и эмоциональную поддержку, вы не сможете обеспечить наилучший уровень ухода, и вы столкнетесь с потрясением.

Попросить помощи. Важно обратиться к другим членам семьи, друзьям или волонтерским организациям, чтобы помочь с ежедневным бременем ухода. Принятие помощи для повседневных задач, таких как покупка продуктов и уборка, может помочь вам проводить больше времени с пациентом. Когда кто-то предлагает помощь, пусть. Вы не пренебрегаете и не предаетесь своему любимому человеку. Опекуны, которые регулярно проводят время, не только обеспечивают лучший уход, но и находят больше удовлетворения в своих заботливых ролях.

Изучите или обновите навыки ухода. Быть вовлеченным в роль воспитателя не обязательно сопровождается инструкцией, но есть книги, семинары и онлайн-ресурсы, которые могут научить вас необходимым навыкам. Узнайте все, что вы можете о симптомах, лечении и поведении. По мере того, как болезнь прогрессирует и проблемы изменяются, вам необходимо обновить свой набор навыков и найти новые способы преодоления.

Присоединиться к группе поддержки. Вы обнаружите, что вы не одиноки, и вы сможете учиться на опыте других людей, которые столкнулись с такими же проблемами. Общение с другими людьми, которые из первых рук знают, через что вы проходите, может также помочь уменьшить чувство изоляции, страха и безнадежности.

Используйте доступные ресурсы. Существует множество общественных и онлайн-ресурсов, которые помогут вам расставить приоритеты в ваших усилиях и обеспечить эффективный уход. Начните с поиска ассоциации Альцгеймера в вашей стране. Эти организации предлагают практическую поддержку, телефоны доверия, консультации и обучение для лиц, обеспечивающих уход, и их семей. Они также могут связать вас с местными группами поддержки. См. Раздел «Рекомендуемое чтение» ниже для получения списка ассоциаций.

Планируйте свой уход. Посетите своего врача для регулярных осмотров и обратите внимание на признаки и симптомы чрезмерного стресса. Легко отказаться от людей и занятий, которые вам нравятся, когда вы устали от заботы, но рискуя этим, вы рискуете своим здоровьем и душевным спокойствием. Уделите время уходу, чтобы поддерживать дружеские отношения, социальные контакты и профессиональные связи, а также заниматься хобби и интересами, которые приносят вам радость.

Узнайте, как справиться со стрессом. Уход за любимым человеком, страдающим деменцией, может быть одной из самых стрессовых задач в жизни. Чтобы бороться с этим стрессом, вам необходимо активировать естественную расслабляющую реакцию вашего тела с помощью таких методов, как глубокое дыхание, медитация, ритмические упражнения или йога. Внедрение этих занятий в вашу жизнь может помочь уменьшить стресс от ухода и повысить ваше настроение и уровень энергии.

Признаки попечителя и стресса

Независимо от того, насколько вы сильны и эластичны, у вас все еще могут быть проблемы с некоторыми аспектами лечения болезни Альцгеймера или деменции. Стресс ежедневного ухода, наблюдение за здоровьем вашего близкого ухудшаются, и необходимость принимать трудные решения о долгосрочном уходе может привести к тому, что кто-то почувствует себя подавленным и истощенным. Распознавание признаков стресса и выгорания лица, осуществляющего уход, является первым шагом к решению проблемы.

10 признаков стресса попечителя

Если вы испытываете какие-либо из этих признаков стресса на регулярной основе, найдите время, чтобы поговорить с врачом.

1. Отказ о заболевании и его влиянии на человека, которому был поставлен диагноз. «Я знаю, что маме станет лучше».

2. Гнев на человека с болезнью Альцгеймера, гнев, что нет лекарства, или гнев, что люди не понимают, что происходит. «Если он спросит меня об этом еще раз, я буду кричать!»

3. Социальный уход от друзей и занятий, которые когда-то приносили удовольствие. «Меня больше не волнует встреча с соседями».

4. Беспокойство о будущем. «Что происходит, когда ему нужно больше ухода, чем я могу предоставить?»

5. Депрессия это начинает разрушать ваш дух и влияет на вашу способность справляться. «Мне уже все равно.»

6. Исчерпание это делает почти невозможным выполнение необходимых ежедневных задач. «Я слишком устал для этого».

7. Бессонница вызванный бесконечным списком проблем. «Что, если она выйдет из дома или упадет и поранится?»

8. Раздражительность это приводит к капризности и вызывает негативные реакции и действия. "Оставь меня в покое!"

9. Недостаток концентрации это затрудняет выполнение знакомых задач. «Я был так занят, я забыл, что у нас назначена встреча».

10. Проблемы со здоровьем которые начинают принимать психические и физические потери. «Я не помню, когда в последний раз мне было хорошо».

Источник: Ассоциация Альцгеймера

Когда длительный и чрезмерный стресс от заботы о любимом человеке с болезнью Альцгеймера или деменцией оставляет у вас чувство эмоционального, умственного и физического истощения, вы можете столкнуться с истощением. Выгорание снижает вашу производительность и истощает вашу энергию, оставляя вас чувствовать себя беспомощным, безнадежным, злым и обиженным. В конце концов, вы можете почувствовать, что вам больше нечего дать.

Предупреждающие признаки выгорания попечителя включают в себя:

  • Чрезмерное напряжение и напряжение
  • Истощающая депрессия
  • Постоянное беспокойство, гнев или вина
  • Сильная раздражительность или гнев с пациентом деменции
  • Снижение общей удовлетворенности жизнью
  • Конфликты отношений и социальная изоляция
  • Снижение иммунитета и большая потребность в медицинских услугах
  • Чрезмерное употребление лекарств, наркотиков или алкоголя

Выгорание может нанести вред вашему здоровью и здоровью человека, за которым вы ухаживаете, поэтому, если вы узнаете признаки, важно немедленно принять меры.

Справиться со стрессом и выгоранием

Независимо от ежедневных требований по уходу за пациентом с болезнью Альцгеймера или деменцией, крайне важно, чтобы вы выделяли время для собственного ухода за собой. Эти советы могут помочь:

Ищите регулярную временную помощь. Вы не можете сделать это в одиночку. Попросите других членов семьи, друзей или членов вашего места отправления культа о помощи в лечении передышки, чтобы вы могли получить столь необходимый перерыв. Вы также можете обратиться за помощью к добровольческим организациям, группам поддержки, программам дневного ухода и интернатным учреждениям. Запланируйте частые перерывы в течение дня, найдите время, чтобы заняться хобби и интересами, и будьте в курсе ваших собственных медицинских потребностей. Обратитесь за профессиональной помощью, если вы обнаружите, что у вас есть какие-либо предупреждающие признаки выгорания.

Пошевеливайся. Регулярные упражнения не только поддерживают вас в форме, но и вырабатывают эндорфины, которые действительно могут улучшить ваше настроение. В течение большинства дней старайтесь тренироваться не менее 30 минут. Если трудно уйти так долго, разбейте время на 10-минутные сеансы, разбросанные в течение дня. Прогуляйтесь или бегайте трусцой на улице, танцуйте под любимую музыку, тренируйтесь на DVD с упражнениями или ездите на велосипеде в магазин. Занятия в группе по групповым упражнениям или тренировки с друзьями также могут дать вам ценную социальную поддержку.

Поговори с кем-нибудь. Поговорите с доверенным другом, членом семьи, священнослужителем или терапевтом о том, что вы чувствуете и через что вы проходите. Человек, с которым вы разговариваете, не должен быть в состоянии решить ваши проблемы, он просто должен быть хорошим слушателем. Простой акт разговора лицом к лицу с тем, кто заботится, может быть чрезвычайно катарсическим. Открытие не сделает вас бременем для других. Фактически, большинство друзей будут польщены тем, что вы доверяете им настолько, чтобы доверять им, и это только укрепит вашу связь.

Найдите время, чтобы поиграть. На ранних стадиях болезни Альцгеймера включайте близкого человека в короткие прогулки, настольные игры или головоломки. Присоединяйтесь к онлайн-турниру по скрэбблу, попрактикуйтесь в игре в гольф или играйте с домашним животным. Ежедневная доза веселья - это хорошее лекарство, не требующее денег, машины или огромных затрат времени.

Попробуй что-нибудь новое. Испытайте себя, чтобы выучить новый навык, пока вы «на работе». Закажите самостоятельную программу изучения иностранных языков или попробуйте видеоигру с упражнениями. Так называемые «exergames», от тенниса до гольфа и до проведения забастовки, предлагают развлечения для гостей любого возраста и уровня квалификации. Ежедневно занимая всего несколько минут, вы сможете разогнать умственные мышцы и снять стресс.

Смотрите смешную сторону. Юмор - это хорошо известное противоядие от стресса, грусти, болезней и скуки. Дайте себе разрешение посмеяться над нелепостями, которые вы и ваш близкий испытываете, и окружить себя смехом. Вместо тяжелой драмы по телевизору или видео, попробуйте от души посмеяться, посмотрев эпизоды вашей любимой комедии. Ваше заразительное хорошее настроение может помочь пополнить ваши внутренние ресурсы и успокоить вашего любимого.

Время для размышлений может помочь с принятием

Одна из самых больших проблем для человека, страдающего болезнью Альцгеймера или слабоумием, - принять то, что происходит с любимым человеком. На каждом новом этапе болезни вы должны изменить свои ожидания относительно того, на что способен ваш любимый человек. Принимая каждую новую реальность и уделяя время размышлениям об этих изменениях, вы сможете лучше справляться с эмоциональной потерей и углублять чувство удовлетворения и любви в своей роли смотрителя.

Ведите ежедневный журнал, чтобы записывать и размышлять о своем опыте. Записывая свои мысли, вы можете оплакивать потери, праздновать успехи и искать те шаблоны мышления, которые мешают вам действовать в настоящем.

Ваши благословения. Ежедневный список благодарностей может прогнать блюз и позволить вам сосредоточиться на том, на что еще способен ваш любимый человек, а не на тех способностях, которые он потерял.

Отпразднуйте что возможно. У твоего любимого еще много способностей. Организуйте мероприятия, чтобы пригласить участие на любом возможном уровне, и вы оба получите настоящее удовольствие.

Попытайтесь представить мир своего любимого. Представьте, что вы не можете помнить и выполнять простые жизненные задачи. Оценивая, что может дать ваш любимый человек, вы можете получить удовлетворение даже в самые трудные дни.

Практикуйте техники релаксации. Медитация, глубокое дыхание, визуализация, внимательность, йога или ритмические упражнения могут успокоить, восстановить и способствовать счастью. Экспериментируйте с различными методами, чтобы найти те, которые лучше всего подходят для вас.

Улучшить эмоциональную осведомленность. Оставаться занятым, сосредоточенным и спокойным в условиях такой огромной ответственности может бросить вызов даже самым способным лицам, обеспечивающим уход. Однако, развивая свои навыки эмоциональной осведомленности, вы можете снять стресс, испытать положительные эмоции и привнести новый мир и ясность в свою заботливую роль.

Воспользуйтесь преимуществами общения с человеком, за которым вы ухаживаете

Даже когда человек, за которым вы ухаживаете, больше не может устно выражать любовь или признательность, вы можете найти более глубокое чувство вознаграждения в своей роли ухаживающего лица, каждый день уделяя время тому, чтобы по-настоящему связаться с человеком. Избегайте всех отвлекающих факторов и полностью сосредоточьтесь на человеке. Установите зрительный контакт (если это возможно), держите руку человека или поглаживайте его или ее щеку и говорите спокойным, обнадеживающим тоном. Когда вы подключаетесь таким образом, вы испытываете процесс, который повышает ваше настроение, снижает стресс и поддерживает ваше физическое и эмоциональное благополучие. И это также может оказать такое же влияние на вашего любимого человека.

Как помочь пациенту с болезнью Альцгеймера или страдающим деменцией

Если друг или член семьи ухаживает за кем-либо с болезнью Альцгеймера или слабоумием, важно предложить всю возможную помощь и поддержку.

Не ждите, когда вас попросят помочь. Многим лицам, ухаживающим за больными, трудно попросить других о помощи, независимо от того, насколько им это может понадобиться, поэтому сделайте предложение. И когда вы делаете, будьте конкретны. Помимо того, что я просто спрашиваю: «Чем я могу помочь?», Делайте такие предложения, как: «Я свободен завтра днем, могу ли я сидеть с пациентом, пока вы отдыхаете?» Или «Что я могу получить от продуктового магазина? хранить сегодня? »Помощь даже с самыми простыми или обыденными делами может помочь медсестре проводить больше времени с пациентом или сделать перерыв, чтобы зарядить его или ее батареи.

Быть другом. Лица, ухаживающие за больными, склонны к тому, чтобы уходить из семьи и друзей, но им все еще нужен регулярный контакт с внешним миром. Телефонные звонки, текстовые сообщения или электронные письма - это хорошо, но ничто не сравнится с личным визитом, чтобы поднять настроение попечителя. Опять же, не ждите, пока вас спросят; быть тем, чтобы протянуть руку.

Быть хорошим слушателем. Выражение разочарования по поводу ухода может быть отличным средством для снятия стресса. Слушайте страхи и проблемы воспитателя, не судя.

Покажите свою благодарность. Например, если опекун заботится о ваших родителях, важно выразить свою благодарность. Человек с болезнью Альцгеймера в средней или поздней стадии или слабоумием, возможно, не сможет выразить признательность лицу, осуществляющему уход, поэтому важно, чтобы другие члены семьи осознавали тяжелую работу и жертву лица, осуществляющего уход, и регулярно демонстрировали свою признательность. Хотя карта или простое «Спасибо» могут иметь большое значение, когда они сопровождаются предложением некоторой передышки, это может быть благословением.

Распознать признаки попечителя и поощрять лицо, осуществляющее уход, уделять больше внимания своему здоровью и благополучию.

Куда обратиться за помощью

Ассоциации Альцгеймера - всемирный каталог ассоциаций Альцгеймера, которые предлагают информацию, советы и поддержку лицам, осуществляющим уход. (Международная Болезнь Альцгеймера)

Family Care Navigator - для тех, кто ухаживает за больными в США, это ресурс для каждого штата, который поможет вам найти услуги и другие ресурсы. (Семейный альянс)

План действий Caregiver - Создайте индивидуальный план действий и найдите информацию, поддержку и местные ресурсы. (Ассоциация Альцгеймера)

Рекомендуемое чтение

Болезнь Альцгеймера - руководство по преодолению, лечению и уходу. (Специальный медицинский отчет Гарвардской медицинской школы)

Болезнь Альцгеймера и связанные с ним деменции - серия статей, охватывающих различные аспекты деменции, включая признаки, симптомы и уход. (Национальный институт старения)

Слабоумие, уход и контроль разочарования - причины, предупреждающие знаки и как контролировать разочарования. (Семейный альянс)

Изменения в ваших отношениях - как могут измениться отношения лица, осуществляющего уход, с пациентом. (Ассоциация Альцгеймера)

Уход за болезнью Альцгеймера: как обратиться за помощью - предложения о том, как привлечь семью и друзей к оказанию помощи пациентам. (Клиника Майо)

Предотвращение выгорания лица, осуществляющего уход - Предупреждающие признаки и решения проблемы выгорания лица, осуществляющего уход. (Агентство по проблемам старения)

Авторы: Лоуренс Робинсон, Мелисса С. Уэйн, М.А., и Джинн Сигал, доктор философии. Последнее обновление: ноябрь 2018 г.

Смотреть видео: Как вести себя с больным Альцгеймера, если он проявляет агрессию и признаки острого психоза (November 2019).

Loading...