Душевное здоровье

Симптомы, лечение и самопомощь при хронической тревоге Вы чрезмерно беспокоитесь о вещах, которые вряд ли произойдут, или испытываете напряжение и беспокойство в течение всего дня - иногда без реальной причины? Все иногда испытывают беспокойство, но если ваши тревоги и страхи настолько постоянны, что мешают вашей способности функционировать и расслабляться, у вас может быть генерализованное тревожное расстройство.

Читать дальше

Руководство по симптомам, лечению и выздоровлению Представьте себя на движущихся песках - земля под вашими ногами постоянно меняется и выбивает вас из равновесия, оставляя вас напуганным и оборонительным. Вот на что это похоже, если у вас пограничное расстройство личности (БЛД). Почти все в вашем мире нестабильно: ваши отношения, настроения, мышление, поведение и даже ваша личность.

Читать дальше

Признавая признаки пожилой депрессии и получая лечение Вы потеряли интерес к занятиям, которыми вы раньше наслаждались? Вы боретесь с чувствами беспомощности и безнадежности? Тебе все труднее переживать день? Если это так, вы не одиноки. Депрессия может случиться с каждым из нас, когда мы стареем, независимо от нашего происхождения или достижений.

Читать дальше

Улучшение вашей способности справляться со стрессом Стресс не всегда плох. В небольших дозах это может помочь вам работать под давлением и мотивировать вас делать все возможное. Но когда вы постоянно работаете в аварийном режиме, ваш разум и тело платят за это. Если вы часто чувствуете себя измотанным и подавленным, пришло время предпринять действия, чтобы вернуть вашу нервную систему в равновесие.

Читать дальше

Симптомы, лечение и помощь при навязчивом переедании Все мы время от времени ем слишком много. Но если вы регулярно переедаете, чувствуя себя неконтролируемым и не в силах остановиться, возможно, вы страдаете расстройством переедания. Вы можете есть до такой степени дискомфорта, а затем испытывать чувство вины, стыда или депрессии, изматывать себя из-за недостатка самоконтроля или беспокоиться о том, что компульсивное питание будет делать для вашего тела.

Читать дальше

Использование методов самопомощи для борьбы со стрессом Может показаться, что вы ничего не можете сделать со стрессом. Счета не перестанут поступать, никогда не будет больше часов в день, а ваши рабочие и семейные обязанности всегда будут требовательными. Но у вас намного больше контроля, чем вы думаете.

Читать дальше

Советы по исцелению после сексуального насилия Травма от изнасилования или сексуального насилия может быть разрушительной, оставляя вас в страхе, стыде и одиночестве или из-за ночных кошмаров, воспоминаний и других неприятных воспоминаний. Но независимо от того, насколько плохо вы себя чувствуете сейчас, важно помнить, что вы не были виноваты в том, что произошло, и вы можете вернуть себе чувство безопасности и доверия.

Читать дальше

Советы по преодолению депрессии Один шаг за раз Депрессия истощает вашу энергию, надежду и драйв, затрудняя принятие шагов, которые помогут вам чувствовать себя лучше. Но хотя преодоление депрессии не является быстрым или легким, это далеко не невозможно. Вы можете не только будете себя в «оснастку из него», но у вас есть больше контроля, чем вы понимаете, даже если ваша депрессия является серьезной и упорно упорной.

Читать дальше

Распознавание признаков и симптомов и получение помощи. Обычно вы испытываете беспокойство, когда сталкиваетесь со сложной ситуацией, такой как собеседование, жесткий экзамен или первое свидание. Но если ваши тревоги и страхи мешают вам жить так, как вам хотелось бы, вы можете страдать от тревожного расстройства.

Читать дальше

Как справиться с разлукой у детей и малышей Естественно, что ваш маленький ребенок испытывает беспокойство, когда вы прощаетесь. Хотя это может быть сложно, тревога разделения - нормальная стадия развития. С пониманием и этими стратегиями преодоления, тревога разлуки может быть уменьшена - и должна исчезнуть, поскольку Ваш ребенок становится старше.

Читать дальше

Советы, как бросить курить и избавиться от привычки к сигаретам навсегда Мы все знаем о вреде курения для здоровья, но от этого легче избавиться от этой привычки. Вне зависимости от того, являетесь ли вы курильщиком-подростком или курильщиком на всю жизнь, бросить курить может быть очень сложно. Никотин в сигаретах предлагает быстрый и надежный способ улучшить ваши перспективы, снять стресс и расслабиться.

Читать дальше

Получение всей необходимой вам помощи для восстановления шизофрении Получение диагноза шизофрении может иметь разрушительные последствия. Вам может быть трудно ясно мыслить, управлять своими эмоциями, общаться с другими людьми или даже нормально функционировать. Но шизофрения не означает, что вы не можете жить полноценной и значимой жизнью.

Читать дальше

Помощь близкому человеку в заботе о себе Когда человек, о котором вы заботитесь, страдает от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), это может вызвать у вас чувство подавленности. Изменения в вашем любимом человеке могут беспокоить или даже пугать вас. Вы можете сердиться из-за того, что происходит с вашей семьей и отношениями, или пострадать от расстояния и капризности вашего любимого человека.

Читать дальше

Причины, симптомы и шаги к выздоровлению Для всех слишком многих ветеранов возвращение с военной службы означает преодоление симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Вам может быть трудно перестроиться на жизнь вне армии. Или вы можете постоянно чувствовать раздражение, эмоциональное оцепенение и отсутствие связи или быть близкими к панике или взрыву.

Читать дальше

Симптомы, лечение и самопомощь для социальной тревожности и социальной фобии. Многие люди иногда нервничают или стесняются, например, когда выступают с речью или берут интервью на новую работу. Но социальная тревога или социальная фобия - это не просто застенчивость или случайные нервы. С социальным тревожным расстройством ваш страх смущать себя является интенсивным - настолько интенсивным, что вы можете пойти на все, чтобы избежать ситуаций, которые могут его вызвать.

Читать дальше

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), экспозиционная терапия и другие методы лечения тревожности Если вы страдаете от приступов паники, навязчивых мыслей, неослабных забот или недееспособной фобии, у вас может быть тревожное расстройство. Но вам не нужно жить с тревогой и страхом. Лечение может помочь, и для многих проблем беспокойства, терапия - хорошее место, чтобы начаться.

Читать дальше

Помощь детям и подросткам с СДВГ Успех в школе Школа создает множество проблем для детей с СДВГ, но с терпением и эффективным планом ваш ребенок может процветать в классе. Как родитель, вы можете работать со своим ребенком и его учителем, чтобы реализовать практические стратегии обучения как внутри, так и вне класса.

Читать дальше

Симптомы, лечение и самопомощь Иногда можно вернуться назад и еще раз проверить, что утюг отключен или автомобиль заблокирован. Но если вы страдаете от обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), одержимые мысли и компульсивное поведение становятся настолько поглощающими, что мешают вашей повседневной жизни. Неважно, что вы делаете, вы не можете их поколебать.

Читать дальше

Симптомы, лечение и самопомощь при хронической тревоге Вы чрезмерно беспокоитесь о вещах, которые вряд ли произойдут, или испытываете напряжение и беспокойство в течение всего дня - иногда без реальной причины? Все иногда испытывают беспокойство, но если ваши тревоги и страхи настолько постоянны, что мешают вашей способности функционировать и расслабляться, у вас может быть генерализованное тревожное расстройство.

Читать дальше

Руководство по поиску методов лечения, которые работают Вы взрослый, борющийся с СДВГ? Есть много безопасных, эффективных методов лечения, которые могут помочь - и лечение не обязательно означает таблетки или кабинеты врачей. Любое действие, которое вы предпринимаете для устранения симптомов, может рассматриваться как лечение. И хотя вы, возможно, захотите обратиться за профессиональной помощью, в конечном счете, вы сами отвечаете.

Читать дальше